肩膀脖子酸痛怎么治疗

　　肩膀脖子酸痛的治疗主要采用休息，最好能采用卧床休息，同时注意劳逸结合、减少劳累，减少低头工作，注意保暖，可以做热敷、理疗、牵引，可以做肌肉放松的按摩，还可以口服消炎止痛的药物、肌肉松弛的药物、神经营养药物。还可以在脖子或者肩背部贴一些外用的膏药，或者抹消炎止痛的一些药膏。还可以加强脖子的肌肉锻炼，主要是头手对抗的锻炼。用这样的保守治疗的方法，大部分患者可以获得比较满意的治疗效果。

　　采用活血化瘀的中药，包括针灸的理疗，包括轻手法的肌肉放松按摩对于脖子、肩背部的肌肉酸痛的治疗也可以起到比较满意的效果。平常在生活、学习、工作当中，减少不良诱因的刺激才应当是更为关键的措施。

　　专家提示：肩膀脖子酸痛时，建议患者注意休息、减少劳累和低头工作，同时注意保暖，配合热敷、理疗，并且可以做牵引和做肌肉放松的按摩来缓解疼痛。平时也要加强肩膀、脖子肌肉锻炼。此外，可以口服消炎止痛、肌肉松弛以及神经营养药物，贴外用膏药或抹药膏来辅助镇痛。