喝牛奶为啥皮肤会变白

　　喝牛奶变白主要是由于牛奶中含有比较多的乳清蛋白，乳清蛋白可以使黑色素逐渐退化，导致皮肤比较白。牛奶当中含有大量的蛋白质以及脂肪和矿物质、维生素，长期食用容易改善皮肤的质感，可以使皮肤变白并且比较嫩滑。牛奶除了可以使皮肤变白之外，还可以增强人体的抵抗力，减少人体产生疾病的几率，同时牛奶还可以营养神经帮助睡眠，有失眠症状的人群在睡前饮用一杯热牛奶可以缓解失眠的症状。

  牛奶也就是奶牛的乳汁，刚挤下的牛奶是不可以食用的，因为这种牛奶当中含有大量的细菌，要经过高温杀菌以后进行饮用，有利于人体的健康。除此之外，牛奶还可以经过发酵制成酸奶，对于人体的消化系统有一定的好处，如果出现轻微的消化不良，可以通过喝酸奶的情况进来行改善。

  专家提示：喝牛奶能够变白，主要是由于牛奶中含有的乳清蛋白成分，乳清蛋白具有抑制黑色素的作用。牛奶除了可以变白之外，还有助于人体睡眠，同时还可以增强人体抵抗力，预防身体疾病。