吃不咸的食物可以预防高血压吗？

我们都知道咸的食物含盐比较多
那么我们平时少吃可以预防高血压
但是是不是说不咸的食物就可以随便吃
那么摄入的钠盐就比较少呢
我们说导致高血压的主要是钠离子
那么此时的话好多东西里边都含有钠离子但是它不咸
你比如说味精里边就含有钠离子
那么其他的一些东西吃的也是含有钠离子但是它不咸
所以说我们要对一个食物的成分有一个明确的认识
这个时候的话我们才不至于错误的认为
只有咸的食物才可以控制钠盐的摄入