来月经吃什么好

　　月经期是女性的一个特殊的生理期，这个时候子宫内膜在脱落，有些血管在开放，所以它要受到寒、热、生气等等，或者饮食上不注意，它都会引起一个月经的病，比如说来月经时候血块增多了，肚子痛，腰酸，这种情况下，我们一定要从平时要注意怎么去预防，那么月经期怎么去预防，就是第一要吃要吃的对，对在哪里，第一我们要吃温和的食物，不要太凉，不要太辣。 第二，如果你有一些月经病，如果吃药的情况下，可能益母草、红糖水这一类的可能对缓解痛经、活血化瘀有一定的效果，所以月经期可适当的吃一些这一类的药，那么对于痛经和腰酸，除了咱们要保暖要适当的休息，必要时候辅助一定的药物之外，还有我们吃饭还不能吃太辣的，否则也会加重你的痛经。如果我们月经期间没有任何不舒服，我一般都会建议月经期时不要吃任何的药物，只要我们注意生活饮食调理就可以了。

专家提示：

女性月经期间益母草、红糖水对缓解痛经、活血化瘀有一定的效果，对于痛经和腰酸，要保暖适当休息，吃饭还不能吃太辣，医生都会建议月经期时不要吃任何药物，注意生活饮食调理。