恐惧症分为哪些类型

　　第一个类型叫社交恐惧症，它主要表现为总是担心会在别人眼前出丑，参加任何聚会之前都会感到极度的恐惧，他们会想象自己如何在别人面前出丑。，当他们真的和别人在一起的时候会感到更加的不自然，甚至说不出话来。

　　第二类就是幽闭症恐惧症，在我们临床最常见的就是说做核磁、做CT，这样的病人就不能做，特别怕到一个黑洞里头。那么第三个就是广泛性恐惧症。那么他有一些场地恐惧症，比方说有些人怕上阳台，还有怕上高， 也叫恐高症，那么他都会产生很多焦虑、紧张、不安等等，他会出汗，最关键浑身都抖，呼吸也急促，严重的就心跳加速、恶心；还有人就是眩晕，不敢睁眼睛等等。

　　那么对于这些类型尽量先做自我调整，学会消除焦虑、恐惧，学会深呼吸，最简单的一个方法，把眼睛一闭，把手按到眼皮上。 还有一个我们要学会按压内关穴，还有就是合谷穴。那么对于恐惧症这样的患者，如果非常严重，我们还是主张到医院接受正规的、系统的、医生指导下来调整。

　　专家提示：恐惧症第一个类型叫社交恐惧症，表现为总是担心会在别人面前出丑，参加任何聚会之前都会感到极度的恐惧；第二类就是幽闭症恐惧症，特别怕到黑洞里；第三个是广泛性恐惧症，如场地恐惧症、恐高症等。