备孕期间吃什么水果好

　　其实水果只要是应季的，新鲜的水果都可以。并不要求吃什么什么样的水果，但是唯一的要求水果不要过甜，那比如说西瓜、荔枝、桂圆这一类的水果它的甜度太高了，甘蔗之类的甜度太高了，那么对备孕的女性来说没有太多的好处。因为首先备孕了，包括怀孕的过程孕妇的血糖代谢会出现一定的问题，因为受到女性激素的影响，它会有一些抗胰岛素的这一类的激素会导致你血糖代谢的异常，所以在备孕期间也不要吃过甜的食物。

　　那过甜的这种水果，那么相对来说不太甜的水果，比如说苹果 ，桃子，那么这一类水果相对来说比较好，多吃一些新鲜的蔬菜，包括小西红柿，小黄瓜这一类的就比较好，其实水果里边所含的就是一些维生素比较丰富。那么除了吃水果之外，在备孕期间，我们还是建议孕妇开始吃上复合维生素，那么我们这个复合维生素里含有孕妇需要的各种维生素，那除了维C，还有一些维生素B族 维生素A，那么最主要的是这种复合维生素里，含有叶酸那我们备孕期间，需要提前三个月口服叶酸来预防神经管的畸形。

　　专家提示：新鲜的水果都可以。但是不宜吃过甜的水果。比如说西瓜，荔枝、桂圆，这一类的水果甜度太高。比如说苹果，桃子，这一类水果相对来说比较好，多吃一些新鲜的蔬菜，包括小西红柿，小黄瓜，还可以吃复合维生素。