神经衰弱怎么预防呢

预防神经衰弱，首先就应该调整好心态，降低标准，不要对自己要求的太高，这样既难为了别人，也难为了自己，所以很容易导致出现失眠焦虑的情况。还要注意情绪的宣泄，如日常生活中压力过大时，自己没有办法排解，一定要找一个朋友或者是家人进行倾诉，这样是能够宣泄不良的情绪的。但是患者一定要进行一些体育锻炼，如游泳，或者是打球，打太极拳，也是能够起到锻炼身体的作用，而且还能够使心情愉快。如果患者出现了难以排解的问题时，最好是找心理医生进行沟通。