得了腰椎间盘突出症需要注意些什么

　　得了腰椎间盘突出症需要注意尽量避免频繁的弯腰，也要避免做一些剧烈的运动，一定要制动，尤其是在急性期发作的时候。总之，尽量不要卧软床，适当选择硬一点的床垫。同时在腰部的锻炼之前，适当的注意保暖，不能做腰部剧烈的活动。

　　在平时一定要掌握正确的站姿和坐姿，适当的进行一些腰部的活动，做好腰部的保暖的措施之后可以到外面进行一些散步的活动，也可以进行腰部的体操锻炼。在饮食方面也要注意选择补肾或者补钙的食物来进行调理，通过以上的调理一般可以达到较为理想的治疗效果。

　　专家提示：患有腰间盘突出症注意要避免频繁弯腰、剧烈运动。而且尽量不要卧软床，选择硬一点的床垫。还要注意保暖，掌握正确的站姿和坐姿，适当地做一些腰部的体操锻炼。饮食上也要注意选择补肾补钙的食物。