轻微腰肌劳损能自愈吗

  如果患者患有轻度的腰肌劳损是可以自愈的。腰肌劳损是一种比较常见的病变，其病因多数是由于病人腰部有慢性损伤，劳累、着凉或者外伤等原因而造成。腰肌劳损通常状况下采用保守治疗方法：

  第一，改变生活方式，这是治疗和防止复发的一个基本保障。避免劳累，避免长时间的过度劳累、弯腰负重、久坐、久站等一些不良的姿势。睡觉最好使用硬板床，避免受凉感受湿冷，避免长时间弯腰久坐。进行腰部剧烈运动或者体力劳动时要记住使用腰围进行腰部保护。

  第二点，要适当的加强腰背肌的训练，做腰背肌的训练时，比如可以选用五点支撑、小燕飞等一系列运动，对腰背肌的恢复有很好的帮助。

  专家提示：如果患者患有轻度的腰肌劳损，是可以治愈的。第一点，改变生活方式，这是治疗和防止复发的一个基本保障。第二点，要适当的加强腰背肌的训练，对腰背肌的恢复有很好的帮助。