如何缓解膝关节骨性关节炎引起的疼痛

  膝关节退行性变往往是引起退行性变的，这种骨性关节炎作为一般来讲的话，一方面就是说特殊人群，比如说运动员、军人等等这些，对这个关节用得比较多的。另外就是我们老年人年龄增长以后，出现这种退行性变，半月板的损伤、软骨退化，然后滑液分泌减少。

  所以针对这样的情况下，一般来讲我们还是建议：一个就是说减少活动量，活动量要是多的话，它对关节损伤会加重。所以我要让这个关节适当休息，所以尽量地避免下蹲，不要过多地去爬山、爬楼，去做这些运动；

  另外我们要做一些功能的康复，在理疗科可以做一些理疗，促进关节这种骨性关节炎里面一些无菌性炎症的吸收和改善；另外可以适当的用一些药物，比如说恩塞类药物，来缓解一下关节炎症之后引起的疼痛。但是建议不要用得时间过长，因为对于胃肠道的影响比较大。

  再一个就是关节的这种减重性的锻炼：一方面就是说空蹬自行车，就是卧床；再有一个就是游泳；第三个就是说有必要的时候，多做一做大腿肌肉的肌力的训练让大腿肌肉变得更加有力，这样的话对关节的稳定性和保护性都有很大的帮助。

  专家提示：膝关节退行性变常见关节使用过多和老年退行性变。建议减少活动，避免下蹲做功能康复和理疗，促进骨性关节炎里无菌性炎症的吸收。使用药物缓解不建议时间过长。减重性锻练对关节稳定性、保护性较有益。