治疗足跟痛的非手术方法
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罗盛
20-11-16 10:52
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首先来讲的话我们康复理疗,就是我们最常用的多的:比如说这种,尤其现在用的比较好的就是冲击波的治疗,对于足跟痛现在疗效非常不错。但是我们这种就是热敷、还有中药的、中草药,比如内服,还有这种泡脚,活血化淤的这种中草药内服和泡脚对足跟痛都有很好的一个帮助。
另外来讲就是说,足跟痛很大情况是因为我们这个脚的形状不好,比如有弓形足、平足,所以我们在鞋的方面来讲要注意尽量不要穿硬底的鞋,也不要穿平板的鞋,这是我们要注意的尽量就把足跟稍微垫高一点。有一定的坡度,这是减少它就是说鞋要软一点,减少足跟受力。
另外就是说实在要是说疼得厉害,可以适当的用一些恩赛类的,就是我们说的非甾体类抗炎镇痛药物。另外就是说我们自己可以在家做的话,还可以足底按摩,自己做一些按摩,促进足底血液循环、减少炎性的渗出。关键就是说一个就是走路要减少,平常比如说要走一万步的话,至少要减到五六千步,这样的话减少足跟的就是跟这个地面的冲撞,这是我们要注意的这些方面。
专家提示:冲击波康复理疗是最常用的方。冲击波、热敷、活血化瘀的中草药内服和泡脚,对足跟痛都有很好的帮助。不穿硬底鞋,不要穿平板鞋,尽量把足跟稍微垫高一点。如疼得厉害可以适当用一些恩赛类的抗炎镇痛药物。