手外伤康复训练方法有哪些

手外伤后的康复锻炼主要是为了防止外伤部位的疤痕挛缩和肌腱的粘连，正规合理的康复锻炼可以起到很大的恢复作用，具体的锻炼可以采用以下的方法：

1、如果手外伤没有明显的疤痕形成，手部的肌腱也没有明显的损伤，建议尽量早的进行手指、手腕等关节部位的活动，可以有效的促进外伤的恢复，避免留下后遗症；

2、如果手部的肌腱出现损伤，则需要在肌腱损伤恢复后，才能进行功能锻炼，方法主要由小幅度到大幅度，逐渐增加力量锻炼，以促进手部功能的恢复；

3、首先要以小关节的活动为主，逐渐过度到关节的功能活动，手外伤的康复锻炼尽量要在专业的康复医生的指导下进行规律锻炼，这是保证正常康复的重要条件。

专家提示：手外伤康复训练方法包括：1、手部没有疤痕的形成，肌腱没有损伤，可以早期采取手腕关节的训练。2、手部肌腱有损伤者，需要等肌腱恢复再进行训练。3、训练都以小关节的活动再逐渐过渡到关节的功能活动，且要在康复医生的指导下进行。