妊娠糖尿病早餐吃什么好

  大家知道，一旦诊断为妊娠糖尿病以后，我们第一条就是要管住饮食，管住饮食的话原则是什么？少量多餐，然后限甜不能吃那个对血糖影响太高的一些食物，那我们讲一下早饭，早饭，咱们平时一般老百姓喜欢吃的是什么呀？比如说馒头，然后有的人喜欢吃油条，但实际上，馒头也好，油条也好，它都属于什么呀？升糖指数比较高的食物，所以您诊断了妊辰糖尿病以后我们一般不主张早饭的时候吃馒头或者说吃油条。这样的话对您的血糖影响太大。那我们可以吃什么？比如说您可以吃一些粗粮的荞麦，然后蒸的这个馒头。当然吃的时候，比如说馒头个头比较大，那我们就把它切开，吃半拉馒头，然后早饭，我们比如是早上的时候，我们喝一点豆浆，尽量避免早上的时候喝粥，因为粥也属于升糖指数比较高的一类食物。当然有的人说，我喜欢早上吃一个鸡蛋，那您可以试着鸡蛋可以吃。但是的话，比如说你喝豆浆，然后我是半拉馒头，然后再吃一个鸡蛋，然后吃完了以后，你要监测你的血糖。如果发现你的血糖达标，那就证明您这样吃很是合理的。如果说您吃完了以后发现你的血糖是偏高的那不行，比如说鸡蛋我们可以煮熟了，然后我们吃的时候把它切开也可以吃半拉，都可以的所以的话，我们需要根据您这个血糖的监测的情况，然后来调整您这个饮食啊。然后来看我们这个进食的量有多少？

  专家提示：诊断妊娠糖尿病以后，我们要控制饮食，少量多餐，然后限甜，不要吃升糖指数比较高的食物。早上可以喝豆浆，吃半拉馒头、熟鸡蛋，饭后进行血糖 的检测从而来调整饮食的进食量。