骨质疏松吃什么钙片效果比较好

　　钙剂的选择首先考虑钙元素的含量、安全性和有效性。市面上销售的钙剂中碳酸钙”独占鳌头”，其含钙量最高，吸收率高，易于溶于胃酸，但有些患者会出现上腹部不适及便秘。

　　枸橼酸钙含钙量低，水溶性好，胃肠道不良反应小，且枸橼酸能减少肾结石的发生，适用于胃酸缺乏和有肾结石风险的患者。如无禁忌症，建议首选碳酸钙，推荐剂量为600mg/日。补充要适量，以免增加肾结石和心血管疾病风险。

　　同时在骨质疏松症的防治中，钙剂应联合活性维生素D及其它治疗骨质疏松药物。服用时切记不可空腹吃钙片，适宜的服用时间是晚饭后服用。

　　专家提示：枸橼酸钙对于胃肠道影响最小，但不易买到。咀嚼钙片时需当心钙片硬度过大时牙齿劈裂。服用活性维生素D钙剂较单纯服用钙剂更能预防和治疗骨质疏松症。骨质疏松补钙的同时应该积极治疗原发病。