骨质疏松吃什么水果好

　　沒有不能吃新鲜水果的，由于水果和蔬菜中带有很多的钾能中和酸，而且科学研究也发现常吃含钾多的食材，骨骼更健康，含钾多的食物有香蕉、苹果、橘子、枇杷、蓝莓干、番茄，大枣等。含有丰富的果糖、柠檬酸、维他命A、C和钙，针对骨质疏松修复是很有协助功效的，所以说骨质疏松患者需要吃新鲜的蔬菜和富含维生素、钙质的食物如牛奶、花生、木耳、海带、小鱼虾等，芝麻酱以及坚果类里面也含有丰富的钙质。这些水果和食物不仅适合骨质疏松，而且有助于维持全面的营养平衡，对于补充钙剂和维生素有很重要的作用。还要多晒太阳，多做身体锻炼。骨质疏松患者通过水果和食疗是一个方面，其他的治疗需要去医院进行检查并正规治疗、定期复查。

　　专家提示：骨质疏松的患者需要吃一些含钙高的食物，如牛奶、花生、木耳、海带等。水果可以吃含钾多的食物有香蕉、苹果、橘子、枇杷、蓝莓干、番茄，大枣等。日常生活需要多晒太阳，多做身体锻炼，同时也要去正规医疗机构进行专业诊疗。