勤用脑多运动可预防老年痴呆症

　　老年人勤用脑，多运动能有效延缓大脑老化进程，利于老年痴呆症的预防。针对老年痴呆症而言，预防是最好的方法，老年人平时要多参加集体活动，可以通过读书、看报、写字、画画、唱歌、跳舞、打扑克、打麻将等方式锻炼大脑。也可以在日常生活中利用简单的填字游戏、拼图游戏等来训练思维。要多运动，比如散步，练习太极拳、八段锦等，这样有助于帮助让老年人的身心保持良好的状态。子女们要多和老年人交流，为老年人丰富的日常生活创造条件，避免让老年人长期处于悲观厌世、精神抑郁和孤独落寞的情绪当中。要保证饮食营养均衡，多吃水果和蔬菜。

　　专家提示：老年人勤用脑，多运动能有效延缓大脑老化进程，利于老年痴呆症的预防。针对老年痴呆症而言，预防是最好的办法。老年人平时要多参加集体活动，可以通过读书、画画、跳舞、打麻将等方式锻炼大脑。