平时如何保护肾脏

　　肾脏是人体的一个重要代谢器官，加强对肾脏的保护应尽量避免高盐饮食，高盐饮食可导致高血压，同时可加重肾脏负担，是我国慢性肾脏病发病率较高的一个重要原因。平时还应注意避免胡乱吃药，尤其是解热镇痛药、抗生素以及一些中成药物。肾脏病的发病与各种慢性病的发生有关，尤其是糖尿病，平时应注意避免高热量饮食，一旦出现糖尿病，则应积极的控制血糖，避免出现并发症。平时应注意作息规律，避免熬夜，可适当进行体育锻炼，养成良好的生活习惯。另外，还应重视体检，对早期发现肾脏损害具有重要的价值。

　　专家提示：平时可通过低盐饮食、避免滥用药物及避免各种慢性疾病的发生来保护肾脏，还应养成良好的生活习惯，注意作息规律，避免熬夜，适当进行体育锻炼，定期体检。