头疼怎么办

　　头疼产生原因很多，常见的原因有睡眠不足、身心受到外界环境的不良刺激、头颅内外的致痛组织受到了炎症，损伤或者肿物的压迫、面部器官的疾病、味觉刺激、高血压等。首选要寻找头疼原因，进行病因治疗。缓解偏头痛最快的方法是给予药物治疗，对于轻度头疼的患者，可选用非甾体类抗炎药。

　　也可以采取以下非药物方法缓解头疼：一是冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状一般会减轻。

　　二是平卧休息，在头疼发作时，在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，偏头痛就会有所减缓。

　　三是按摩头部，对头部进行力度适中的按摩，也是有效方法。平素要减轻压力，保持乐观，保证睡眠，改善不良生活方式；不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。

　　专家提示：头疼最快的缓解方法可以通过服用非甾体类抗炎药。另外还可以选择冰袋冷敷，将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。或是平卧休息、按摩头部的方式来帮助缓解。同时还要注意改善不良生活方式，避免喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。