肩膀很硬怎么回事
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董方
20-12-03 09:16
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如果感觉肩膀出现很僵硬的情况,首先是有可能是因为长期的低头伏案工作,肩颈部的肌肉长期保持一个姿势的紧张状态,而出现肌肉痉挛所引起的。如果是这样的话,那么日常生活中一定要注意避免长期低头的工作姿势,不要让颈部长期保持过伸或者过屈,每隔一段时间适当活动,放松一下颈部和肩部的关节。可以配合理疗、推拿、按摩的方式,促进肩关节的血液循环,缓解肌肉的僵硬。
其次,肩膀很硬也有可能是肩周炎、颈椎病,或者是强直性脊柱炎等疾病引起的。
专家提示:肩膀出现僵硬的情况首先可能是因为长期的低头伏案工作,肩颈部的肌肉长期保持一个姿势而出现肌肉痉挛所引起的。可以配合理疗、推拿、按摩的方式,促进肩部里的血液循环,缓解肌肉的僵硬。其次也有可能是肩周炎、颈椎病,或者是强直性脊柱炎等疾病引起的。