人体的健康发育离不开营养物质的吸收，蛋白质就是其中的一类。许多人通过不同的方式补充蛋白质，让自己的血红蛋白更加充足，也能让自己的集体活动得到满足。但是蛋白质的一种赖氨酸，通常给人也是非常有效的，但是可能会被大家忽略掉。为了让人意识到赖氨酸的重要性，本文希望通过对这种物质的介绍，希望让更多的人了解那样酸的作用和价值。

　　另外赖氨酸可以调节人体代谢平衡，所以在平常的生活中，往食物中添加少量的赖氨酸，可以促进蛋白酶与胃酸的分泌，从而促进消化吸收。所以在日常生活中，如果发现自己的消化能力比较弱，可以吃一些赖氨酸进行补充，促进人体的消化吸收，并且让肠胃蠕动更加的协调。

　　帮助蛋白质被人体充分吸收。补充足够的赖氨酸才能提高人体对营养物质吸收和利用的功能，达到均衡营养，同时还有提高智力，以及促进生长的作用。小孩子正处在生长发育期，赖氨酸能够促进孩子智力发育的成长，面粉等谷物都含有大量赖氨酸，如果是数量还不够的话，更需额外补充。

　　最重要的生理功能是参与体蛋白的合成。赖氨酸在参与体蛋白如骨骼肌、激素的合成。当缺乏可利用的碳水化合物时，可参与葡萄糖的代谢，维持体内酸碱平衡;而人体再长高需要大量的蛋白质，所以在这个长高的阶段可以补充适量的赖氨酸，促进孩子的长高。

　　上面介绍的内容就是赖氨酸的功能，希望能够让更多的人了解到赖氨酸的重要性，并且知道如何补充适量的赖氨酸，促进我们身体的发育，并且促进机体营养物质的吸收，这样才能够让我们的健康多了一层保障，避免使营养物质摄入不足的影响。