一、关于洁癖的意思

　　很对洁癖患者会出现精神高度紧张的状态，看到一些“不干净”的情况就会觉得不舒服，甚至经常觉得自己身体或其他人脏，如果自己没能及时清洗的话，就会浑身不自在，甚至会出现不适反应的症状，如果发硬过于强烈的话，患者的精神就会不能够放松，甚至还伴有焦虑的症状，患者无法控制自己的精神和行为。

　　如果患者长期处于洁癖强迫症的状态对于患者的心理健康是没有好处的，并且会因此而伤及人际交往的情况，患者会出现主观、好胜、缺乏自信等症状，并且会给人一种不合群、嫌弃别人、自大等感觉，洁癖强迫症患者还会影响自己的工作状态，不能够集中精神完成任务。

　　精神科专家介绍：一般洁癖强迫症患者需要注意放松自己的情绪，同时不要给自己太大的压力，可以尝试心理治疗、行为治疗等方法，注意做一些轻松的事情舒缓紧张的精神状态，另外还要注意多做一些运动!

　　专家介绍洁癖是什么意思?相信洁癖的大致含义及所述病症您应该有所了解了，对于患病时间过长的朋友来说还是应该选择正规医院进行治疗的，但是不要自己乱吃精神类的药物，因为这类药物有可能会导致患者反应迟缓，即便是需要药物治疗，也许要医生的指导!

二、患上了洁癖应该怎么治疗

　　1.首先要从思想上认识到自己对于干净的过分追求是一种病态，承认自己有洁癖，这样才能够从思想上有想改变的意愿才能够进行治疗，有了治疗的意愿往往也没办法控制自己的，就需要采取一定的治疗方法了。

　　2.如果想去治疗了，但是自己无法控制自己这就是强迫症状了，可以采取惩罚疗法，这种疗法也可以称为厌恶疗法，可以在自己的手臂上绑一条皮筋，自己有了强迫意念的时候就用皮筋崩自己，几十次甚至是上百次后就会出现效果。

　　3.可以让别人参与自己的治疗，比如洁癖患者经常会去洗手，这样就让别人在自己的手上涂抹饮料，水或者是染料，同时让自己闭起双眼，告诉自己放松，直到自己忍受不了的时候可以睁开眼睛，这个时候可以看到手上其实不脏，这样就能够减轻心理的压力，这种方法一次并不能奏效，可以多次使用，经过多次的使用，可以缓解洁癖症状。然后用涂在他手上的东西往他身上涂抹，并且告诉他其实一点都不脏，看他的反应，采取不同的措施，如果他的强迫症状还是比较明显就多做几次，以消除他的强迫症状，这种练习多做几次，慢慢就能够改善患者的强迫症状。

　　总而言之，洁癖是一种强迫症的分支，这种强迫症可以通过各种锻炼得到改善，以上就是改善洁癖的几个小方法，一定不要害怕，下定决心去做才能够获得成功，洁癖是能够治好的，千万不要灰心丧气哦!

三、洁癖的病因和症状

　　洁癖的病因

　　大家估计都是对洁癖这个词语有一定的了解跟认识了，那么在医学上来解释的话是把洁癖归为强迫症那一类疾病里面去了。简单粗暴一点来讲就是我们正常人觉得已经算是很干净很卫生的事物，但是患有洁癖的人却认为还是不够干净。那么我们大概可以把洁癖分为行为上的洁癖、肉体上的洁癖和精神上的洁癖。那么为什么会有人患洁癖呢?其实洁癖这个病症大部分是由于自己的父母亲其中一方或者双方都患有洁癖。很多患有洁癖的人都是由于从小父母亲或者其他的家人对自己的卫生状况高于常人引起的。当然了，也有别的方面的因素，比如说患者遭遇了比较重大的难以承受的一些事情，比如说父母离异，性生活不和谐等等都是可能会引起洁癖症的发生。

　　洁癖的症状

　　其实从字面上就可以知道洁癖有什么表现症状了。第一就是自己本身就有一些强迫症的症状表现，比如说看见自己认为不干净的东西就克制不住自己想要去整理的心，要是不去整理干净的话自己就会感觉到坐立难安等等。其次就是对于卫生方面的要求远远的高于常人，比如说地板要擦多少次才会觉得干净了，饭碗一定要使用消毒药水才敢吃，进行性生活之前一定要洗澡，床铺一定要按时的清洗等等，这样做可能患者本身不会觉得有多累，但是对周围的亲朋好友则造成了很大的影响，家人一定要按照患者的要求来达到卫生的标准，但是很多时候就是根本没有必要的。

四、治疗洁癖的三种最佳办法

　　1、“以毒攻毒”的“满灌疗法”

　　病 情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种方法每天尝试几次，在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次 数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。要提醒患者家属注意，治疗时病人会感到很痛苦，坚持要去洗手，这时候家属一定要禁止，在一旁应积极给予 鼓励，这是治疗的关键。同时，这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行，需要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗。

　　2、认知疗法

　　认知疗法的关键在于教育纠正。

　　教育纠正从几个方面出发：

　　1)找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。

　　2)让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

　　3)对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

　　3、厌恶疗法

　　经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。

　　不要认为洁癖是一种很好的行为，曾经有专家指出，如果父母非常爱干净，有洁癖的话，那么他们在养育孩子的过程当中，孩子就会很容易患上哮喘。这是因为人体的免疫系统必须要接受一些刺激才能起到免疫的作用，而家里面天天一尘不染，免疫系统就不会受到良好的刺激，自然也会失去作用。