血管是否健康，会直接关系到身体的健康，其实每个人身体里面都有斑块，随着年龄的增加，这个斑块会变得越来越大，严重的话还会堵塞血管，从而导致出现偏瘫，甚至会出现死亡的情况。要定期清理血管里面的垃圾，那么血管壁清理的方法有哪些呢?

　　1.蒲公英

　　蒲公英是常吃的一种野菜，其实蒲公英也有一定的药性作用，经常摄入蒲公英能够调节神经，还能扩张血管，疏通经络。用蒲公英喝茶非常不错，尤其是蒲公英的根泡茶，味道非常香醇，入口回甘。像老年人很容易出现血栓的情况，没事的时候用蒲公英泡水喝，就能够清除血管壁的垃圾，从而让血管变得更加畅通。

　　2.苦荞

　　苦荞也是一个好食物，有五谷之王的美称，经常喝苦荞茶就能够软化血管，促进伤口愈合，而且苦荞茶里面的芦丁具有降低毛细血管脆性，从而改善身体的微循环，还能够促进血管代谢垃圾，排出到体外来，也能够清除血管壁的垃圾。

　　3.山楂

　　山楂是大家都比较熟悉的一种食物了，山楂具有健脾开胃的效果，不仅可以生吃山楂，也可以用山楂泡水喝，才让血管变得更加通畅。之所以山楂能够清除血液的垃圾，就是因为山楂里面含有一种黄酮类的物质，这种物质可以软化血管，而且能够扩张血管，防止血管堵塞。

　　4.苦丁茶

　　苦丁茶可以降低血压，同样能够降低血脂和胆固醇，因为苦丁茶里面含有乌苏酸这种物质，对于降低血脂有很大的作用，而且苦丁茶里面还有很多氨基酸及矿物质，能够增加自身的免疫功能，对于降低血糖也有一定的疗效。

　　5.莲子心

　　莲子心里面含有丰富的膳食纤维，还有胶质胶质成分能够结合血液中重金属这些有害物质，可以起到血管排毒、净化血液的作用。而且莲子心茶非常的清香，对扩张血管也有一定的作用，从而为血液提供新的环境。

　　清理血管壁的垃圾非常简单，只要采用上述的饮食调理就可以让血管更加畅通，不会出现堵塞的情况。平时还要保持良好的饮食习惯，不要吃太过于油腻的食物，尽量多吃一些清淡的食物，每天多吃一点蔬菜，还要多多的运动，这样才不会担心血管出现堵塞的情况，从而避免动脉粥样化硬化的发生。