怀孕本身就是非常辛苦的一件事情，尤其是到足月的时候腰酸也是比较常见的一种现象。其实孕妇足月的时候出现腰酸是很多原因导致的，而一直以来也让妈妈们感到非常的困扰，今天我们就来具体给大家介绍三大原因。

1、胎儿胎头下降

其实大家平常所算的预产期，也并不代表着孩子就一定会在这个时间出生，对这一点相信生过孩子的女性都明白。当在生产之前，胎位正确的情况下，胎儿的头部就会往下降，所以在这个过程当中，准妈妈们就会有一种腰部下坠的感觉。

2、肚子变大

而且孕妇在怀孕的过程当中，肚子会一天一天的变大，所以等到后期的时候准妈妈的走路姿势就会发生变化，重心会往后移，所以在这个时候孕妇的姿势就会让腰部的重力增加，因此就非常容易出现腰酸的现象。

3、胎儿成长

胎儿在妈妈的肚子里一天一天的长大，而随着胎儿的长大，妈妈的身体也会发生着变化。胎儿的成长会体会会慢慢的占据妈妈的整个子宫，而等到孩子足月的时候，发育也已经比较完善了，所以子宫周边的各种器官就会受到挤压，这样就会让我妈妈产生疼痛和腰部不适应的各种感觉，但是对于这些都是正常的。

当然，对于足月的准妈妈产生腰酸的感觉可能不只是这三种，在一般情况下都是因为身体变化才导致的，所以准妈妈没有必要太过担心。

但是如果对于这种情况比较严重的话，可以寻求医生的帮助。比如还有经常保持挺胸凸肚这种姿势，与妈妈的肚子逐渐增大的时候，因为身体的重心会往前移，所以也要战力或者说是走路的时候准妈妈们为了能够保持自己的平衡，总是把自己的肩部或者说是头部往后仰着，这应该是很多准妈妈经常做的一个动作。

虽然这样肚子往前突的姿势，在短时间内会让自己比较舒服，但是时间长了脊柱就会受到压迫，从而让卷妈妈感觉到腰酸。

其实为了能够减缓孕晚期腰酸的现象，准妈妈们也可以进行适量的运动，比如说到视野比较宽阔，而且地势也比较平坦的地方散步。同时也可以进行腰部按摩，但是动作一定要轻柔。同时在注意饮食方面的调理，这样就可以适当的减轻腰酸症状。