疫情缓解，武汉解封，火锅店开门了，串串香营业了，好久没有吃的美食终于吃到了，满足过后，看着脸上刚冒出来的大痘痘，犯愁了。

研究表明，长痘痘的群体中有78%的人是因为皮肤原因，剩下的22%都是因为日常的生活习惯不好。

痘痘肌大家肯定都听说过，肯定很多人都以为只要是长痘痘那就是痘痘肌，其实这是一个错误的认知，长痘痘都离不开一个“油”字，所以油性皮肤、混合油性皮肤、敏感油性皮肤是肯定逃不过痘痘的“魔爪”的。

1、面部清洁。长痘都是因为皮肤油脂过多，想让痘痘清除干净，温和净肤很重要，当油脂没有及时排出，便会堵塞毛孔形成痘痘，户外的空气、平时的化妆品都会给毛孔带来很大的负担。

作为清洁第一步，肯定是选用氨基酸洗面奶清洁最温和最彻底，氨基酸可以平衡油脂、清洁污垢，还有疏通毛孔的作用，在面部清洁来说它是很适合痘痘肌的产品。

2、定期清洁去角质。温和净肤可以让脸部保持清洁，而肌肤每天都会新陈代谢，会在肌肤表面留下大量的死皮，这个时候我们就要选择祛除角质的产品啦。去角质呢不用面部清洁那么勤，每周清洁一次就可以了。

3、补水。当皮肤的油脂分泌过多时，我们可以选择补水来达到一个水油平衡的效果，面部清洁后，可以使用爽肤水拍打肌肤促进水分吸收，或者化妆棉湿敷十分钟，达到双倍保湿的作用。

在用过去角质一类的清洁产品之后，可以花15分钟敷张面膜，面膜可以深度补水，从肌底改善补水效果，痘痘也能得到改善。

4、注意防晒。除了水油失衡外，紫外线也是长痘痘的另一罪魁祸首，皮肤受到辐射后会产生大量的黑色素，这些黑色素容易堵塞毛孔，使痘痘肌的代谢功能受阻，从而长出更多的痘痘与粉刺，选防晒霜的时候，一定要选择用起来水润薄净的，那种油油的防晒霜更不适合痘痘肌使用。

5、改掉坏习惯。上面的祛痘方法是从皮肤上改善痘痘肌，下面我要说的是助长痘痘肌的一些个人小习惯。很多人看见自己脸上爆了颗痘痘就想用手挤掉，这个做法是错误的。

首先手其实是很脏的，会给脸上带来细菌感染痘痘，以后就算痘痘好了，也会留下一个痘坑或者痘印，这样的话看起来脸上就是凹凸不平的。在选用护肤品的时候也可以考虑一下祛痘印的。

6、调整饮食作息。食物方面尽量少吃辛辣上火的，多喝温水，不要熬夜，早睡早起是个不错的习惯。有时间的话早上可以起来晨跑，运动排汗排毒效果是最好的了，自然美就是真的美。

如果脸上痘痘有点呈黑紫色，这时候一定是痘痘开始感染了，可以找一家皮肤科比较好的医院，对症下药，听医生的话，好好治疗，坚持就是胜利。

以上就是我给大家总结的祛痘痘的正确方法了，有痘痘肌的一定要每天坚持哦，一天坚持一小步，一年就是大进步，长久下来就是变美变美继续变美，要做漂亮女人不要做懒女人。如果不清楚自己肤质的，可以去外面的皮肤管理中心去测试一下，了解自己皮肤的真实状况，知己知彼才能百战百胜。