女性的月经可以反应女性的身体状况，一般正常情况下女性的月经量应该为50毫升左右，太多或者太少都是不正常的，女性月经量过少可能与女性平常的4个习惯有关，若是平常生活中你也存在这些习惯，应该尽快改正。

爱喝浓茶及咖啡

现在女性和男性一样拼搏于职场，女性需要面对工作中的各种压力，有时会出现疲劳的情况，很多女性喜欢喝咖啡或者浓茶来缓解疲劳，提高自己的精力，其实这种做法对于经期中的女性是特别不好的，容易干扰女性身体内糖分的代谢，造成女性出现肿胀的情况，另外经常饮咖啡或者浓茶还容易增加女性雄性激素的分泌，造成女性内分泌失调、出现月经减少的情况。

太过勤劳

女性不仅要面对工作中的压力，回家时还要承担家庭的负担，这样女性就容易劳累，经期女性身体免疫力较低，再加上身体的劳累，很容易染上女性妇科疾病，长期这样会导致女性内分泌失调，出现少经或者绝经的情况。

喜欢进食生冷食物

很多女性喜欢吃冰激凌或者喝冷饮，这些行为会对经期的女性有很大的伤害，女性经期是女性排毒的重要时期，若是食用生冷食物容易导致气血流通不畅，女性的月经就会无法正常排除，月经量减少，长期这样容易造成毒素累积，还容易患上妇科疾病。

爱穿紧身衣裤

很多女性为了爱美的需要特别喜欢穿紧身裤来凸显自己的苗条身材，其实这种行为会对经期的女性造成伤害，女性穿紧身裤容易影响女性全身的血液循环，还会造成呼吸或者消化系统的一些疾病，另外还容易滋生细菌，增加感染的机会，所以女性月经期间尽量不要穿太紧身的衣服。

以上4种行为都会影响女性的月经量，造成女性月经量减少的情况，女性在经期身体比较虚弱，应该避免过度劳累，注意保暖，注意个人卫生，这样才能减少女性月经期的一些并发症。

另外女性在月经过后可以多吃一些黑豆、或者喝一些生姜枣黑糖水来促进体内毒素的排出，女性月经期是女性排毒的重要时期，因此应该注意一些生活的细节，才能更好的促进体内毒素的排出，促进自己的身体健康。