2020-01-10
芹菜大家都吃过,是受到很多人喜欢的蔬菜之一,养生保健作用比较强,里面的粗纤维含量丰富,便秘患者吃一些可以让肠道蠕动速度变快,让大便排出更加顺畅,吃芹菜可以给身体带来的好处还有很多,也可以用各种不同的方法食用。
芹菜是微苦凉性蔬菜,因为粗纤维含量丰富,促进排便效果很好,还能达到清热利湿作用,它的功效作用还远远不只这些,下面这些也是经常吃芹菜的好处。
1、降低血压,芹菜里面的芹菜素含量丰富,能够在短时间里面让血压降低,和颈动脉体化学感受器的反射有很大关系。
2、帮助睡眠,现在很多人有失眠睡不着觉的情况,吃芹菜就能让睡眠质量提高,因为它里面的生物碱含量丰富,吃芹菜能够让睡眠状态更好,醒来以后身体会更加轻松,精神状态会更好。
3、减肥,它里面的膳食纤维含量丰富,可以让肠道蠕动速度变快,里面的一些化学物质能够促进脂肪分解,身体不会吸收过多胆固醇以及脂肪,可以让身材越来越好。
4、预防龋齿,因为它里面的粗纤维含量丰富,吃完以后牙齿上面的食物残渣就能被有效清理干净,让口腔酸值保持平衡,达到预防龋齿作用。
5、补充血液,它里面含有非常丰富的铁离子,能够很好的预防缺铁性贫血出现,本身有贫血的人就应该适当多吃一些。
芹菜可以起到的功效作用就是这些,有这方面需求的人平时可以吃一些芹菜来调节身体,可以用下面这些方法来制作。
1、芹菜炒肉,需要准备料酒、玉米淀粉、糖、盐、油、猪肉,芹菜和猪肉洗干净切丝,水分沥干,加入料酒,淀粉搅拌均匀,芹菜清洗干净切段,锅中加油烧热,再添加一些盐,肉丝放进去快速翻炒,加入芹菜翻炒均匀,添加适量水煮上几分钟,加糖调味就可以盛出来吃了。
2、芹菜炒香干,需要准备花生油、盐、五香粉、葱、芹菜、香干,先把食材全部都准备好切成丝,锅中加油烧热,葱末放进去爆香,芹菜添加进去翻炒一下,再加五香粉,盐翻炒均匀以后把香干放进去翻炒入味以后就可以盛出来吃了。
芹菜的功效作用以及做法就介绍到这里,虽然它可以达到很好的作用,但并不是所有的人都适合,脾胃本身就很虚弱,有低血压问题的人不适合吃,会让拉肚子以及胃部疼痛症状出现,芹菜不要和螃蟹、牡蛎、鸡肉、菊花、甲鱼等搭配在一起吃,也会让不舒服的症状出现,对身体健康造成不利的影响。
脑梗是因脑血管堵塞而引起的疾病,近几年发病率越来越高,有数据表明,我国每年新发的脑梗患者高达550万左右,许许多多的人深受该疾病的困扰。脑梗不仅发病率高,其死亡率也很高,即使幸存,也有很大的几率出现瘫
随着近些年来社会不断的发展,使得人们的生活节奏也随之加快。也正是因为这种生活节奏的改变使得越来越多的人患上了继高血压,高血糖,高血脂这“三高”之后的“第四高”—高尿酸。高尿酸对人体的危害是极大的,并且
随着人们生活质量的提高,各种疾病也呈现上升状态,如直肠癌,发病部位为人体直肠组织,具有高发生率和高死亡率的特点;早期症状不显著,使得该疾病在早期不易发现,确诊之时往往已是中晚期,治疗难度加大;那么为何
很多人都说肾病是沉默的杀手,因为大多数的肾病都是在毫无征兆的情况下突然被检查出来的。但其实肾病和其它的疾病是一样的,它的发病也是有一个漫长的过程的,而且在这个过程当中身体还会给出一些提示信息,只要掌握