很多人在生活当中都出现过牙根肿痛的情况，尤其是在过度焦虑、经常熬夜以及吃太多上火的食物的时候，牙根肿痛的问题就会出现。

这种情况给人们带来的困扰是非常大的，今天大家就一起来分析一下牙根肿痛应该怎么办，其实有很多方法可以帮助大家缓解疼痛。

一、首先要做的：洁牙

如果大家的牙根肿痛频繁性发作的话，那么可以考虑大家可能会存在一些牙周部位的疾病，比如说如果大家的牙结石问题比较严重的话，就很容易刺激到牙龈以及牙周组织，导致疼痛，所以缓解这种疾病的一个好的方法就是洁牙。通过合理的洁牙手段，可以把牙周附近的牙结石清理掉，从而缓解对于牙龈的刺激。

二、洁牙后的重点：消炎

牙根疼痛通常考虑是牙齿的附近存在一些炎症的情况，所以及时的消炎也很有必要，消炎的药物有很多，大家可以在药店里面买一些比较常规的药物，按照合理的剂量使用。一般情况下消炎了以后，牙根疼痛的症状就会得到明显的缓解。

三、多喝水

其实多喝水对于缓解牙根肿痛的问题来说是非常有效果的，因为本身人体在发炎的时候新陈代谢的速度就会减慢，多喝水有助于提高身体的循环速度，增强机体的抵抗能力，促进炎症的恢复。

四、补充维生素

在牙根发炎肿痛的时候，建议大家不要吃太多的甜食以及油炸刺激的食物，尽可能选择清淡的饮食，多吃水果和蔬菜，这对于缓解牙齿疼痛的问题是很有帮助的。大家可以多吃火龙果、猕猴桃以及菠菜等富含维生素c的食物。如果大家认为这样补充维生素比较慢，也可以选择一些维生素类的营养补充剂。

五、淡盐水漱口

用淡盐水漱口也是缓解牙根肿痛的一个很好的办法，因为淡盐水具有良好的杀菌消毒的作用，用淡盐水漱口可以保持牙齿的清洁，消除食物残渣，尽可能的帮助消炎镇定。尤其是在吃完饭以后，用淡盐水漱口可以起到良好的清洁效果。

牙根肿痛的问题比较常见，大家应对这个问题的时候可以选择的方法有很多，建议大家加注重口腔卫生的护理，要经常刷牙、定期洁牙，另外还需要注重自己的饮食以及生活习惯，尽可能不要熬夜，远离上火，这样牙根肿痛的问题会有所缓解。如果牙龈肿痛的症状非常严重，建议及时到口腔诊所进行系统治疗。