口腔是我们进食的第一道关卡，如果口腔得了疾病，我们的饮食会首先受到影响，口腔溃疡就是口腔疾病的一种，而且绝大多数人在一生中都会经历，形成口腔溃疡的因素有哪些呢？

1.身体免疫能力下降

当身体的免疫能力下降时，健康就受到了很大的威胁，这是导致口腔溃疡的很大的一个原因。这部分患者在患有口腔溃疡疾病的同时身体还有其他的症状，比如发烧，腹泻等，这个时候就要提起警惕了，要到医院及时的进行诊治和必要的体检，尽快找到免疫力下降的原因。

2.睡眠质量不高

人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠不仅能够保证我们一天的工作状态，而且人在睡觉的时候还会排出身体的一些有害物质，从而保证我们的身体健康。反之，如果睡眠质量差，肝脏的解毒机制会受到影响，一些有害的因子就不能及时的被清除，免疫力也会变低，疾病也容易在这个时候入侵身体。因此，睡眠质量差是诱发口腔溃疡的另外一个很重要的因素。

3.微量元素摄入不足

微量元素虽然在体内的含量非常的少，但是作用非常大，人体的正常运行离不开微量元素的参与，维生素就是微量元素的一种，口腔溃疡的发生与维生素B在体内的含量密切相关，当维生素B的含量低于正常水平时，身体的新陈代谢就会改变，表现在口腔，就会口腔溃疡，所以我们要在平时的生活饮食中注意维生素的摄入，科学的饮食习惯可以让我们的身体变得更加的强壮、健康。

患有了口腔溃疡在吃饭的时候非常的难受，一些青少年由于正处于身体生长发育的阶段，患有口腔溃疡后饮食受到很大的影响，频繁的患有口腔溃疡就很有可能导致营养跟不上去，进而影响身体的生长发育，我们在平时生活中要做到预防为主，治疗为辅，从而更好的保证口腔的健康。

下面给大家推荐几种食物，口腔溃疡的患者可以参考下：

1.西红柿

西红柿可以说是蔬菜之王了，它富含多种微量元素，经常吃西红柿不仅可以有效预防口腔溃疡，还可以缓解口腔溃疡的症状。为了更好的让西红柿的作用发挥到最大，可以把西红柿榨汁，这样营养成分就会变得更加的均匀，又不少人尝试把西红柿汁涂抹在口腔溃疡的创面上，在减轻疼痛的同时，还能使口腔溃疡更快的愈合。

2.西瓜

夏天的时候我们都喜欢吃西瓜，不仅仅是因为西瓜清甜可口，更重要的是它有清热解毒、利尿消暑的功效。在夏天它能够帮我们防暑，在日常生活中也能够帮助我们预防和辅助治疗口腔溃疡。同西红柿一样，西瓜同样富含维生素和水分，这些维生素和水分正是我们人体必需的。对于口腔患者来说，吃西瓜是个非常不错的选择。

3.绿豆蛋花汤

绿豆是治疗口腔溃疡非常好的一种事物，因为它有着显著的清热解毒的功效，鸡蛋里面富含蛋白质，把这两种食物加工做成绿豆蛋花汤，味道非常鲜美，而且营养丰富，还有清热解毒的作用。对于免疫力低下，睡眠不足的人，很容易有口腔溃疡，这时候可以多喝点绿豆蛋花汤，在提高自己免疫力的同时把口腔溃疡也就治好了。

值得提醒大家的是，在口腔溃疡期间尽量不要去外面吃饭，很容易有传染疾病的发生，而且要多漱口，及时刷牙，保证口腔的卫生，防止二次感染的出现。