众所周知，红糖姜水具有良好的保健功效，经常饮用红糖姜水可以使身体保持健康状态，亦能够有效的改善人体的某些不适症状，是一个省事又省心的养生方法。

了解红糖姜水的功效与作用，才能够更具针对性的进行调养。

1、暖胃祛寒

现代人因常吃冷饮等不良饮食生活习惯造成胃寒等症，红糖姜水能够暖胃祛寒，有效的缓解因胃寒所带来的不适症状。

与此同时，喝红糖姜水可以使经血更加的通畅，并进一步的改善痛经，对于女性宫寒等不适也有调养的效果。

2、防治风寒感冒

生姜的药性辛温，具有发汗解表以及祛风散寒的作用，对于因风寒感冒所引起的鼻塞、流鼻涕等症状都具有一定的治疗效果，红糖姜水治疗风寒感冒的效果是十分显著的。

3、驱寒除湿

生姜具有驱寒除湿的作用，而人体的许多疾病是由于体内的寒气与湿气所引起的，而红糖能够补充人体气血，具有良好的调养作用。

因此，经常饮用红糖姜水，可以驱寒除湿，是人体达到清爽与轻盈的健康状态。

虽然红糖姜水的功效与作用十分的广泛，但是，由于每一个人的体质有所不同，对于红糖姜水的服用禁忌我们也要有所了解，由此才能够更好的利用红糖姜水调养身体。

1、睡前不能喝红糖姜水。由于红糖姜水的含糖量较高，长期在睡前喝红糖姜水容易造成体内的糖储量过大，并引发肥胖、龋齿、糖尿病等病症。

2、易上火体质以及消化不良的人不宜喝红糖姜水，否则将会进一步的加重燥热、便秘等不适，给身体带来一定的危害。

　3、服药期间不能够饮用红糖姜水，否则将减轻药物作用，达不到理想的治疗效果。

4、怀孕和哺乳期的女性不可以喝红糖姜水。除此之外，3岁以内的幼儿由于脾胃功能较弱，同样也不宜多喝红糖姜水，否则容易使肠胃虚寒，不益于孩子健康成长。

个体的体质之间存在着较大的差异，红糖姜水的饮用方式与禁忌也要因人而异。作为一样简单的养生佳品，红糖与生姜的搭配可以达到令人意想不到的效果，日常生活当中多饮用红糖姜水也是一个不错的选择，它能够让我们的身体更加健康，让生活更美好。