脂肪粒，医学上称为“粟丘疹”，通常是由于皮肤局部的微小损伤、皮脂腺分泌过剩或皮肤新陈代谢减慢导致皮脂无法正常排出而形成。通常呈现为小白色或肤色的硬结，多出现在眼部周围。

要解决脂肪粒问题，可以从以下几个方面入手：

1. 清洁护肤：保持面部清洁是基础，使用温和无刺激的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

2. 调整护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品，尤其是眼周肌肤较为薄弱的区域。

3. 饮食调整：减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，促进身体健康和皮肤新陈代谢。

4. 适当去角质：定期去角质可以帮助清除堵塞毛孔的死皮细胞，但不宜频繁，以免损伤皮肤。

5. 专业治疗：如果脂肪粒问题严重，可以咨询皮肤科医生，通过专业的治疗方式如激光治疗等来解决。

6. 注意防晒：紫外线会加剧皮肤老化，影响皮肤新陈代谢，因此日常要做好防晒工作。

7. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体和皮肤的修复与再生。

8. 减压放松：长期的压力和疲劳会影响身体的正常代谢，适当的放松和减压对改善皮肤状况有益。

9. 避免粗暴操作：不要自行挤压或用针挑脂肪粒，以免造成感染或疤痕。

10. 定期检查：如果脂肪粒持续增多，建议定期到医院进行检查，以排除其他可能的皮肤病变。

通过上述方法的综合运用，可以有效减少和预防脂肪粒的形成，恢复皮肤的健康状态。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态也是关键。