一、哪些行为会导致精子质量下降

　　性生活混乱及不洁

　　性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。生殖道感染也可引起精子活力变化，引起精液分泌不足，酸碱度改变，精液成分发生变化，从而使精子的活力和数量严重下降而致不育。

　　温热环境损害睾丸

　　热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

　　睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃至36.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是趴着睡觉、桑拿浴，就会影响睾丸的生精功能。

　　吸烟与酗酒

　　男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

二、影响男性精子质量的原因有哪些

　　温度。

　　精子的生长和发育最适宜的温度就是人体正常的体温，然而，在日常生活中，紧身不透风的内裤、牛仔裤和泡热水澡等不良的生活习惯，使得精子常生活在高温的环境下，严重阻碍了精子的孕育和成长。

　　烟酒。

　　有医学研究证实，烟叶中的尼古丁降低性激素分泌量并有杀伤精子的作用，因此常吸烟，易造成男性精子数量降低。而酒可导致男性生殖腺功能降低，使精子中的染色体异常，增加精液中的畸形精子含量。

　　营养不良。

　　精子的制造和生长都需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、多种维生素等，如果饮食单调、偏食、挑食等，就会影响到精子的存活。如，缺锌会使性欲及性功能减退，从而导致精子数目的减少。

　　辐射。

　　如核辐射、X射线、热辐射和电磁辐射。据了解，核辐射对睾丸破坏作用最为强大，可造成男性生精障碍，严重时可使男性失去正常生育能力；而X射线，有研究表明，大剂量的前提下可造成精子畸形、数量较少等。

三、提高男性精子治疗饮食上要注意什么

　　精氨酸食物

　　在饮食上，有弱精症状的男性需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。

　　微量元素锌、维生素

　　微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片补锌。生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。

　　含性激素的食物

　　适当吃一些富含性激素的食物：如羊，猪，狗，鸡肝脏，睾丸，牛鞭，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟精子的生产，是非常好的。

四、男性弱精会带来哪些影响

　　影响受孕。弱精症患者的生育能力会受到影响，但是还是能够生养，只是患者的精子活力下降，质量不高，受孕是会存在一定的偶然性。很多时候，即使男方存在弱精症也会顺利使得女方受孕，不过这样的受孕还是存在一定风险的，不易生出健康宝宝，对优生不利。

　　容易导致女性早产或流产。男性患了弱精症后，精子的质量高，容易导致其妻子在妊娠期间出现早产或是流产的现象。

　　影响优生。优生是最优秀的精子和卵子结合，但是弱精症患者的精子比正常人精子活率低，前向运动能力差，而且容易产生畸形精子，即使受孕，也不能保证优生，危害下一代健康。

　　弱精症会影响精子受孕：如果男性精子想要受孕必须要经过一个十分严谨的过程，只有经过重重阻碍之后精子才可以和卵子进行结合。因此许多时候，因为男性的精子活力不够就没有办法与卵子 进行结合，这样就导致了不育症的发生。

　　影响生育质量：如果男性朋友患上了弱精症就会对男性的生育能力带来很严重的影响。最为严重的就是导致男性不育，打破男性为人父的愿望。

　　影响生育成功率：男性弱精症与男性不育并不是划等号的，但是它们有着非常紧密的关系。如果是弱精症患者，就算是幸运地受孕，许都在妊娠期间也可能会出现早产或流产的状况。这与男性弱精是分不开的。