发布时间:2017-06-13 07:19:44
将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
第一节:双掌推腹
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
第二节:鱼际环推
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
第三节:搓拿阴茎
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
很多的男性都害怕肾虚,但是往往越是担心就越会出现!很多的男性都有肾虚的困扰,其实肾虚不用担心,只要选择合适的方法就可以很轻松的解决肾虚的问题!下面是专家给出的几个饮食补肾的建议,想要快速改变肾虚情况的男士们快来学习一下吧!相信很多的男人都不愿意承认自己有肾虚的症状,觉得自己的自信心受到了打击!但其实男性肾虚是普遍存在的情况,没有什么好隐瞒的!只要选对了方式就可以轻松补肾,改善肾虚!你们知道哪些补肾中药呢,生活中男人吃什么补肾呢,下面就和小编一起来看看男性吃什么补肾好呢?
实际上,男人因为各种各样的原因导致自己的肾虚,肾不好,所以影响了工作,生活,夫妻生活。如果男人得了肾虚就得要好好调理和治疗。那么,如果你没有就医,要如何判断自己是否得了肾虚呢?吃什么可以补肾壮阳呢?下面将为大家一一介绍。
随着大家对于健康的要求越来越高,当男性有包皮过长现象,也希望通过割包皮来避免包皮过长的危害,可有些男性割包皮后出现水肿现象,这是为什么呢?包皮过长是很多男性都而存在的问题,那包皮手术后水肿的原因是什么?下面来看看吧
在夫妻生活中性生活是一个非常重要的组成部分,和谐的性生活能够促进夫妻间的感情,不过,有些男性朋友会出现勃起功能障碍的情况,压力过大,心情焦虑等都有可能影响到这方面,下面为大家一一讲解男性勃起的问题。