很多男性朋友最在意的事情莫过于自己的性能力问题了，可能很多男士到了一定年龄之后，就会出现力不从心的现象发生，这个时候其实男性可以多做一些保健工作，可以有效的提高自己的性功能，那么下面就让我们一起来学习和了解一下，男性性功能保健按摩以及饮食技巧?

　　男性性功能保健按摩以及饮食技巧?其实男性在每天晚上睡觉的时候可以进行一系列的按摩，比如每天早晚在床上平躺的时候，可以两腿自然的伸直，并且将自己的睾丸放在手的虎口部位，这个时候可以用自己的五指轻轻的按捏睾丸，再用另一只手按住自己的肚子，两只手也可以交换的进行按摩，这种方法对男性的健康能够起到非常好的保健作用，另外，男性也可以选择搓揉按摩大腿根部，可以平躺在床上，把两只腿张开，这个时候可以用两只手掌连续揉搓自己的大腿根部，直到让自己的大腿根部感觉非常的火热为止，可以连续的进行按摩，这种方法也能够有助于提高男性的性功能，能够起到非常不错的保健作用。

　　另外，男性在平日里也可以选择食疗的方式来增强自己的性功能，如果男性多食用一些富含蛋白质的食物，可以提高自己的精子的质量，所以可以多食用一些瘦肉，牛羊肉，动物的肝脏，以及豆制品之类的食物，多食用一些富含维生素高的食物，也能够有效的提高男性的性功能，比如平日里可以多吃一些绿叶蔬菜，胡萝卜，土豆，西红柿，莴苣等等，这些食物对男性的性功能绝对能够起到非常好的保健作用，所以男性可以适量的食用。

　　男性性功能保健按摩以及饮食技巧?想必通过这篇文章，你对这个问题也有了一定的了解，其实，男性不仅可以通过按摩和饮食的方式提高自己的性功能，平时多做一些锻炼，也对性功能有一定的提升。

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