肌肉拉伤是日常生活中，十分常见的一种疾病，可能是由于在运动当中迅速或者是急剧的牵引肌肉所引起的损伤。根据肌肉拉伤所产生的原因，可以采取冷敷或者是热敷的方式，来缓解肌肉拉伤的疼痛。也可以对拉伤的肌肉进行局部按摩。

　　【201711月28日 讯】根据记者的报道指出，目前火箭队的队员周琦，在一场对决赛中受到了伤害。周琦在比赛当中其实是贡献了很大力量的，在场上打球有30多分钟，其中贡献了一个三分和八个篮板。但是由于周琦在对决赛中受到了伤害，因此没有发挥到最大的限度，最终还是让对手取得了胜利。由于周琦在比赛当中受伤了，因此在今年的比赛中，火箭队也并没有让他参加对战尼克斯的比赛。

　　其实在最近的比赛当中，我们就可以发现，在火箭队对战毒蛇队的比赛和对战大角羊队的比赛当中，都没有看到周琦的身影，其实这都是由于周琦在比赛中小腿肌肉拉伤所导致的。根据记者报道指出，周琦现在的主要任务就是休养，虽然小腿拉伤并不是大伤，但是对于职业生涯还是有一定影响的。

　　下面为大家介绍，在拉伤之后应该怎么处理?

　　第一，在小腿拉伤之后，应该先确定自己的伤势如何，确定的方法是，可以先做一些比较轻柔的动作，来看自己的肌肉受到了哪种程度的伤害，比如说转动脚腕，这样的话就可以知道，我们日后的治疗重点在哪里，并且在之后的训练当中也可以避开受伤的部位。

　　第二，在小腿拉伤之后如果感到了比较异常的疼痛，那么一定要及时的停止所在进行的运动，让拉伤的部位得到彻底的放松和休息，这样的话才有助于其之后的恢复。还有就是在之后的训练中，应该避免做这些可能会让小腿拉伤的动作，在平时的生活中，也不应该给伤痛的部位增加负担。

　　第三，要给小腿拉伤的部位进行轻轻的按摩，这样的话就可以增强拉伤部位的血液流量，促进血液循环。这样的话可以帮助拉伤部位补充新鲜的血液和能量，将拉伤部位的一些废弃物质排出体外，也可以缓解肌肉的紧张状态，否则会引起一些其他方面的伤害。

　　小腿肌肉拉伤在日常生活中是非常常见的，因此在拉伤之后，患者大可不必惊慌，只要按照上述为大家介绍的步骤和注意事项进行操作的话，就一定可以处理妥当的，并且不会留下任何的后遗症，除了在拉伤之后紧急处理之外，还要重视在平时的预防，只有这样才能避免肌肉拉伤。