在日常的生活当中，我们往往承受着来自各个方面的压力，精神长期处于高度紧张的状态是对身体健康十分不利的，需要恰当的方式来进行解压，足底按摩就是一种非常不错的放松方式，足底按摩起源于中国，拥有着非常悠久的历史，因其具有很多的优势被广泛的流传，甚至在一些临近的国家，足底按摩都十分的流行，今天，我们就来简单的介绍一下足底按摩。

　　足底按摩原理和传统医学的“针灸”有着异曲同工之妙，都主要是针对穴位对机体进行适当的调理，也有很多人将足底按摩称为足疗，其原理也比较简单，在远古时代人类不管是工作还是生活都习惯赤着脚，特别是在跳舞的时候，这是因为舞蹈后能产生热量，能振奋精神，解除疲劳，远古人类也很少得病，都很健康，原始的足部按摩由此得来。

　　除此之外，当人们得了某种疾病，脚部也有痛觉。随着疾病好转后脚部的痛感也随之好转，通过反复实践，人们从中发现规律，行成了足部按摩的基础。那么足底按摩是怎样进行的呢?足底按摩，只要就是通过刺激穴位来做治疗的。可以选择按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，保持健康。

　　随着医疗领域的不断进步，出现了很多自动按摩足部的设备，大大节省了人力，而且人们的保健意识不断的加强，已经有越来越多的人意识到了足部按摩的重要性，其实，足部按摩并不一定非得去专业的按摩场所，自己也可以将足部按摩的工作做的很好，即使是没事的时候捏捏脚或者是可以活动下脚部都是对健康有好处的，保持健康就要从一点一滴做起才行。