我们生活在一个快节奏的社会，虽然生活方式和以前有很大的不同，生活水平也有所提高，但是人们的压力却越来越大，越来越多的疾病也不断地涌现了出来，猝死的事件屡见不鲜，而且猝死的人群大多数都是平时没什么太大疾病的健康人，猝死被人们认为是人类最大的疾病，它的发生没有任何的征兆。那么是什么原因导致猝死的呢?怎么做才能有效地防止猝死呢?

　　引发猝死的原因有很多，而且男性猝死的几率要大于女性，实验表明，猝死与心脏疾病是分不开的，心源性猝死也称为心脏性猝死，它指由于心脏原因导致的患者突然死亡。是由于心脏原因所致的非预见性的自然死亡，患者可以是心脏病患者，也可能不是，患着发病后如果得不到及时的救治，往往在在瞬间或是几分钟之内就会丧失生命。会导致猝死的心脏病如冠心病、高血压、心肌缺血和心律失常等等。

　　也有一部分比较健康的人也会因为猝死丧生，我们把这一类型的猝死成为非心源性猝死，也称非心脏性猝死，指患者因心脏以外原因的疾病导致的突然死亡，这种猝死约占全部猝死的少数。各种病因都有，比如消化系统疾病，呼吸系统疾病，循环系统疾病等等。往往发病之前没有什么明显的征兆，发病时间也比较迅速，这也是猝死难以挽救的主要原因。

　　近几年来，我们经常会听到有人猝死的消息，而且猝死的人群正在向年轻化的方向发展，这是不好的消息，那么有什么方法可以预防猝死发生吗?首先要避免疲劳过度，以牺牲身体健康为代价换取的工作效率是不值得的，很多人猝死原因与熬夜分不开，另外要坚持锻炼身体，但要注意锻炼的强度和时间，因为强度过高或锻炼时间太长也会造成心脏压力过大，引发猝死。