护士君导读：从医学角度来计算备孕怀孕时间，一年当中8,9月份怀到来年4,5月份生宝宝最佳时间，8,9月份正是硕果累累的季节，孕妇可以吃过各种各样的水果等之类的食物，同时也补充了大量的微生素。到来年再生的话宝宝在妈妈肚子里又躲朵了春季那种流感易发的时期。

　　对于备孕夫妻而言最为关心的无外乎是同房后，最快几天可以判断怀孕？今天让护士君给大家探讨下这个问题，也好让求子心切的亲们心中有个底儿。

　　众所周知，女性选择在排卵期同房受孕的几率非常搞得。

　　卵子、精子相遇结合成受精卵后，从输卵管到子宫腔大约需要3-5天的时间，在6-8天左右开始着床，约在11-12天完成。之后继续发育成成熟的胎儿。卵巢在每个月会排出一个成熟的卵子。卵子在被排出后，在输卵管可以生存一到两天，而受精最强的时间是在12小时内。在此期间，能与精子相遇结合，那就可以坐等喜讯咯。

　　卵子、精子相遇结合成受精卵后，从输卵管到子宫腔大约需要3-5天的时间，在6-8天左右开始着床，约在11-12天完成。之后继续发育成成熟的胎儿。

　　HCG对早期妊娠诊断有重要意义，在着床后的7-10天左右，胎盘分泌的HCG进入尿液。因此在排卵期同房后的18天从尿液中检测是否怀孕才是科学的。早一点的话，可以在排卵期同房后的十天左右到医院抽血化验HCG来确认是否怀孕。

　　为了能够更有效的提高受孕率，在备孕前夫妻需要准备做些什么呢？

　　女性要想让自己尽快怀孕，除了在排卵期进行性生活外，在其它方面也需要重视。首先是基础体温的测量，基础体温在早晨醒来后，未做任何活动时就可以进行测量，测量基础体温，就可以测量出自己排卵期最准确的一个时段，在这个时段进行性生活，绝对可以确保怀孕的概率。当然，要尽快怀孕的方法不只有这一种。很多女性通过服用叶酸的方式，来促进自己排卵，但女性需要注意服用叶酸的剂量和方法，一定要按照医生嘱咐的去吃，服用过量的危害还是比较大的。

　　备孕饮食宜忌什么 三类食物备孕需忌口

　　一、备孕期间的女性，一定要多注意，应该避免辛辣刺激性食物，养成良好的饮食习惯，对生育是会带来有好处的。建议在计划怀孕之前的半个月，就应该停止吃辛辣刺激性食物，这样对备孕才带来好处。

　　二、怀孕的女性应该对高糖食品忌口，要是经常吃高糖的食物容易导致引起糖代谢发生紊乱，很有可能造成潜在的糖尿病。

　　三、备孕期间的女性需要对咖啡忌口，咖啡对受孕也有直接的影响，尤其是对于那些每一天喝一杯咖啡以上的女性，更容易影响受孕。

　　除了准妈妈，准爸爸还需要做哪些准备？

　　随着年龄的增长，男性与女性一样，生殖能力也是逐渐下降的，精子质量会每况愈下如果不进行及时的治疗干预，毫无疑问，会大大降低女方的受孕机率，以及增加不良妊娠(自然流产和胚胎停止发育)的风险。

　　体育锻炼：

　　肥胖男性过多的脂肪会导致体内雌激素水平过高，从而影响性功能及精子质量。所以应该选择合适的运动方式，坚持锻炼。

　　戒烟戒酒：

　　吸烟可以引起精子数量减少、精子细胞膜和DNA损伤，长期吸烟或吸入二手烟容易造成男性不育和性功能障碍、女方流产和胎儿畸形。过量饮酒可以影响精子的产生和发育成熟，导致精子受精能力下降，还可能会引起性欲低下、阳痿、早泄等性功能障碍，容易造成男性不育。生育前，应提前戒烟戒酒至少三个月以上。

　　调整生活习惯：

　　男性久坐(如长时间伏案工作、开车、骑车等)，会造成生殖器官血液循环不畅，诱发前列腺炎等疾病，直接损伤睾丸生精能力。经常熬夜会导致男性生殖内分泌紊乱和免疫力下降，造成精子数量减少、活力低下、畸形率升高。睾丸的正常温度要比体温低1～2摄氏度，高温会严重损害睾丸生精功能。生育期男性应该尽量避免久坐；避免熬夜，规律作息，保证充足睡眠；避免泡温泉、洗桑拿、穿紧身裤子，以及避免高温环境工作等。

　　男性备孕吃什么食物 4种食物必吃

　　一、男性备孕，可以吃枸杞，枸杞具有性滋补、补肾、生津、益气，所以男性吃枸杞是可以提高肾功能的良药。所有，备孕男性能吃枸杞，能起到很好的补肾壮阳作用。

　　二、男性备孕也需要吃叶酸，其实，叶酸并不是女性的专用品，备孕期间男性也需要补充叶酸，叶酸的摄入和精子的活力有很大关系。所以，男性备孕期间，可以根据自身健康情况，补充适量叶酸，这样能够提高精子的数量和质量。

　　三、男性备孕也是可以吃生蚝，生蚝它叫补肾壮阳的作用，从中医角度来说，生蚝的肉具有很好的食疗价值，是一味非常好的滋阴补血，还能激发情欲的食物，非常适合男性所食用。

　　四、男性平时也可以多吃含有锌元素的食物，锌的摄入量与精子的浓度有很大关系。因此，男性备孕期间可以摄入足够的锌，这样才能确保精子属于最佳状态。

　　护士君碎碎念：提前进行科学备孕，并进行必要的生育能力评估检查，一旦发现有影响生育的男性问题，要及早进行治疗。祝君好孕^_^~