在平时生活中，如果我们自己的身体不太舒服，或者是刚做完一些手术等情况下的话，我们很多人都会去喝一些小米粥，这样可以减轻自己肠胃的压力，给自己的身体带来一定的帮助。海参小米粥是生活中的一款非常有营养的粥类，会给我们的身体带来很大的好处。

　　一、延迟衰老

　　现在很多人都害怕衰老，采取各种各样的方法来帮助自己延迟衰老，其实有一些方法会给自己的身体带来一定的影响，最好的延迟衰老的方法还是要通过食物来帮助自己达到目的。海参小米粥就有很好的延迟衰老的功效，因为这种粥里面还有非常多的软骨素。

　　二、提高人体免疫力

　　免疫力对于我们来说其实是非常重要的，在平时生活中免疫力可以帮助我们抵抗很多病菌，让自己的身体减少一定的伤害。海参小米粥还有一个非常好的功效就是可以帮助我们提高自身的免疫力，让自己的身体能够更加健康。

　　三、缓解自己的疲劳

　　现在很多人工作和生活都是非常劳累的，经常非常的忙，长时间这样下去会让自己的身体承受不了，海参小米粥其实能够在很大程度上帮助我们缓解自己的疲劳，让自己更加的放轻松，同时也有助于我们改善自己的睡眠，让自己有更大的精力去面对以后的生活和工作，对自己的身体有很大的帮助。

　　海参小米粥对我们的身体有很大的功效和作用，在平时生活中如果自己的免疫力不太好的话，其实可以尝试一下喝这种粥，这样对于自己的身体是有很大的帮助的，同时还不会有其他后果的产生，有利于自己的身体能够更加健康，让自己的生活在以后更加幸福。