辟谷进入到平台期之后，身体会自行启动保护机制，这样就会对减肥效果造成非常大的影响，而且还有可能导致体重反弹，所以我们千万不能够忽视这种情况。出现这种症状之后，我们要密切关注自己的身体状况，并且要寻找突破的方法，以突破自己的极限，这样才能够得到更好的减肥效果。

　　那么辟谷进入平台期后应该怎么办呢?

　　1、调整好自己的心态。几乎每个人在辟谷一段时间之后都会进入平台期，这是一种正常的现象，所以我们千万不能够自我怀疑，应该保持良好的心态，静心的进行练习，放松自己的心情。我们不要长期处于焦虑紧张的情绪之中，否则那样很容易造成效果的反弹。

　　2、使用科学合理的辟谷方式。很多人认为辟谷就是不吃任何的东西，但其实这样很容易导致身体出现低血糖，贫血等情况，而且还有可能伤害肠胃，这就会对身体健康造成不利的影响。我们在辟谷的时候，应该听从专业人员的建议，在专人的指导之下进行辟谷，这样才能够得到最好的辟谷效果。

　　3、坚持不懈的进行辟谷。我们千万不能够轻言放弃，否则那样会导致功亏一篑。在日常的生活之中，我们一定要坚定自己的思想，坚持的进行辟谷，这样才能够看到希望的曙光。而且我们还应该密切关注自己的身体状况，如果发现身体有异常症状，那么应该及时和医生进行沟通，以确保自身的安全，避免意外的发生。

　　通过以上的介绍，相信大家对于辟谷进入平台期应该怎么办都有了一定的了解。出现这种情况之后，我们要调整自己的心态，并且还要改善自己的辟谷方式，这样才能够得到更好的效果。我们千万不能轻言放弃，否则那样会导致功亏一篑，造成效果的反弹。