实话告诉你:跟着这4点喝酸奶,营养可比燕窝更养人!

发布时间:2019-02-08 16:20:35

对于酸奶,我想很多人都不陌生。

种酸酸甜甜的口感,再加上商家神奇般的宣传,酸奶既可以减肥美容,又能帮助消化,帮助缓解便秘,有的酸奶还被宣传含有xx亿个活菌。

这听上去,酸奶还是一种蛮健康的饮料。

不过你们真的了解酸奶吗?

一杯酸奶,等于两罐可乐?

之前微博上曾引发众多友的热议,若将酸奶与可乐相比,确实每100g的酸奶,含糖量与热量都比可乐要高。

因此,有人就认为酸奶喝下去都是糖,还能减肥吗?倒不如喝快乐肥宅水呢!

实际上,这并不是一个简单的数学题。

首先咱们要分清楚营养成分表,这是以“每一百克”作为单位来概括营养物质,但一杯酸奶的重量大约在120-140克,而一罐可乐就差不多达到330克。

那么算下来,一杯酸奶与一罐可乐,可乐的含糖量明显比酸奶要高得多。

再加上可乐喝下肚子,或许并没有太大感觉,不过同等重量的酸奶相比,肚子已经明显饱和很多了。

另外从营养学分析,酸奶不仅仅只有糖,人家也含有蛋白质钙质等

而可乐呢?除了糖,似乎就.....什么都没有了。

是牛奶好,还是酸奶好?其实酸奶这样子喝,营养可比燕窝还要高!

在日常生活中,各种各样的酸奶让我们难以选择。

什么风味发酵乳、风味酸牛奶......甚至还有各种乳酸菌饮料,

从营养学分析,酸奶好还是牛奶好呢?

或许,咱们应该用这幅图来为酸奶说说话:


上一篇:若出现这8种症状,得警惕老年痴

下一篇:再怎么爱喝酒,这类人一定要忍住
投诉
大家都在看
年纪轻轻为何胃就不好?有这4种恶习做铺垫,你得胃病不意外
年纪轻轻为何胃就不好?有这4种恶习做铺垫,你得胃病不意外

“哎呀,我的胃好痛”,这句话总是会出现在自己或者自己身边的人。如今的上班族,年轻的大学生,无论是源于生活的压力还是学业的繁重,他们都面对一个隐藏的“冷血杀手”,它的名字叫胃病,这个名字耳熟能详。我的胃痛你永远不懂如今慢性胃病趋于年轻化,多多多少少人都有些胃肠道的小毛病,很多人去医院做完胃镜后也没发现

年纪越大越要管住嘴,老年人再馋也要在这些食物上控制
年纪越大越要管住嘴,老年人再馋也要在这些食物上控制

不得不说,互联网拉近了我们人与人之间的距离,让我们有跟多途径去了解和关爱远在家乡的亲人。更多的中老年人越来越有养生意识,不管是每天运动的量化,还是在饮食上如何注意,大家的美好愿望依然是能在晚年过的更快乐,更幸福。自从微信、运动手环普及之后,朋友圈越来越多的人刷步伐,晒步数,但独占鳌头的总也是那些中老

为何女性要比男性活得久?医生:4个长寿原因,男人能接受吗?
为何女性要比男性活得久?医生:4个长寿原因,男人能接受吗?

长命百岁,万年富贵。无论是历史中的秦始皇不远千里寻求长生不老药,还是雍正皇帝服用仙丹来长生,又或者是传说中妖怪们想吃唐僧肉,还是现代人寻求各种各样的保健食品。长寿,一直以来都是人类所追求的梦想。每年世卫组织都会公布《世界卫生统计》公布各国人的长寿情况,其中在2016年数据显示:日本人平均寿命最长,为

原本被医生强烈禁忌,为何最近却成为了糖尿病患者的理想早餐?
原本被医生强烈禁忌,为何最近却成为了糖尿病患者的理想早餐?

万事有利必有弊,确实如此。如今人们生活水平提高了,虽然不愁吃穿,但富贵病相继而来,糖尿病就是其中之一。我们都知道,得糖尿病除了终生服药控制血糖,还应该从饮食上更要加倍注意。低盐、低热量、低脂肪、低糖是所有糖友坚持饮食的原则,但又不能忽视营养,一旦营养不足又会造成身体的其他问题。而鸡蛋营养价值高,含有

  • 欺诈
  • 色情
  • 恶意营销
  • 违法信息
取消
免费咨询 私人医生 意见反馈 关于我们