不良饮食对身体的伤害很大，而最大的伤害就是对胃的伤害也会引发很多的疾病。胃癌就是因为饮食不注意所导致的，那么，哪些不良饮食行为会引发胃癌的发生呢?我们就来看看引发胃癌的原因有哪些，针对不良饮食行为也需要采取相应措施从而更好的保护自己的肠胃。

　　第1个饮食行为，不规律饮食。

　　现在很多年轻人因为工作生活压力较大，在饮食上就会很不规律，经常不按时吃饭或者是不吃饭，这样都会导致肠胃受到影响，从而引发胃癌的发生。食物在无法更胃内的一些胃酸进行中和就会引发胃粘膜出现损伤，时间久了之后慢慢都会转化成癌症。

　　第2个饮食行为，晚餐吃得太饱。

　　中医养生讲究晚餐少食或者不食，一般很多人在晚上六点之后就会吃很多东西，那么，吃的太饱之后不仅会发胖，还会影响晚上的睡眠，从而使得肠胃受到压迫，时间久了就会发生肠胃相关的疾病，如果不及时治疗就会转化为癌症。平时在饮食中下午六点之后就不要吃东西，八点以后少喝水，都不会给肠胃增加负担，也可以保持身体健康。

　　第3个饮食行为，吃不卫生的食物。

　　虽然很多人都说不干不净，吃了没病，其实吃不干净和不卫生的东西也会对肠胃有很大的影响。尤其是一些细菌的感染，可以引发胃部很多的疾病，比如胃炎，胃溃疡时间久了之后也可能会转转化为大家最不想看到的胃癌。

　　第4个饮食行为，吃凉性的东西。

　　夏季天气炎热，很多人都喜欢吃凉性的东西，其实肠胃是很脆弱的一个器官要是经常吃凉性的东西，不仅会引发胃部的疾病，也会导致腹泻呕吐或者其他的问题。肠胃不好的人应避免吃凉性的东西，也需要做好保暖工作，从而让肠胃正常工作。

　　第5个饮食行为，暴饮暴食或者酗酒。

　　对于暴饮暴食的人来说，吃太多对肠胃影响很大，也会增加肠胃的负担，而经常酗酒，酒精本身对胃黏膜就有很大的损伤，如果经常性的酗酒，那么也会得相关的胃疾病。

　　从以上5个不良的饮食习惯中都可以看出癌症发生有很多原因而不规律的饮食就是会造成很大的影响。想要保护肠胃健康，应该改变不良饮食习惯，均衡饮食，合理膳食，定期做检查，这样才可以及时了解肠胃的情况。