肾不好对一个人的影响是非常大的，比如说他的记忆力或者是听力都会受到一些影响，还有就是很多人到了中年的时候，如果肾不好，还会长出白头发，出现脱发的情况。这个也是肾虚的表现，所以很多人认为养肾其实也等于是在养命，那么为了避免日常生活中做了一些伤害肾脏的事情，那么下面和大家介绍7个最伤肾的行为，看看自己平时有没有触犯到。

　　1、 不爱喝水

　　平时要多喝水，这样能够帮助人体代谢一些废物，而且还能够降低毒物在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。

　　2、 吃得太咸

　　吃的盐如果太多，那么肾脏就会有负担严重的，那又会导致人体的水分不容易排出去，这样就会进一步的加重肾的负担，所以会导致肾功能出现衰退。

　　3、 整天喝碳水饮料

　　汽水还有可乐等这些饮料都会导致血压上升，而且血压过高就会伤害到人的肾脏，这些饮料里面含有的成分可能会给肾脏带来一些伤害，所以大家平时要少喝这些饮料。

　　4、 大量喝啤酒

　　如果患有肾病有没有限制的喝啤酒会使尿酸沉淀，导致肾小管受到阻塞，所以会造成肾脏的衰竭，如果是患有肾病的人不能喝太多的啤酒。

　　5、 乱吃药物，吃的药物太多

　　长期吃一些药物，那么就会导致肾脏受到损害，比如说常见的一些药物它都是有一些毒害的，对肾脏的影响很大，那么平时不要乱服药，用药物的时候一定要经过医生的鉴定。

　　6、 经常憋尿

　　尿液在膀胱里，时间长了会繁殖细菌，细菌经过尿管就会逆行到肾，导致尿路感染和肾炎，如果反复的发作就非常容易引起慢性的感染，这个是非常难治疗的。

　　7、 吃海鲜，喝啤酒

　　吃大量高蛋白的食物，比如说大鱼大肉就会产生尿酸，还有尿素等代谢废物，这样会加重肾脏的负担，而大量的喝酒又会导致尿酸高，这些不注意的事情又会让高血脂的一些病，也容易引起肾脏的疾病，尤其是到了夏天很多人都喜欢这种吃法，会增加肾脏的负担，是最伤肺的一个吃法，所以大家一定要注意吃东西，不仅要考虑到美味，还要考虑到健康。

　　上面和大家说的这7个日常生活上的问题都是最伤肾的，肾脏对我们身体有很多的作用，那么如果说肾脏不好，会给大家带来很多的问题，大家在平时一定要好好的去保护肾脏，不要只顾着一时吃东西的痛快，而让肾脏受到损伤。