很多人有一个常识性的错误认识，那就是：男性没有更年期。

“男性更年期”通常被大多数人漠视，包括男性本人在内，这是因具有临床男性更年期症状的男性并不是所有人，也不是大多数人。

据其数据显示，只有30%的男性会有更年期症状。相对于女性更年期，则表现出因个体差异症状杂乱但不典型。

又因男性在社会和家庭中的地位，常被“工作累，压力大”，导致的失眠或易怒当作正常心理情况被忽视。

尤其是因个体差异，表现出较为严重的更年期综合症患者，其症状发作更为凶险，这些更年期的症状愈是忽视，愈会给身体和生活带来重创。

很多男性，随着年龄的增长，到了45岁之后，如果出现了这5个征兆，则表明快要进入更年期，我们需要提高警惕。

第1个表现：精力不足，经常失眠

随着年龄的增长，男性快要进入更年期时，体力会下降，精力不足，容易感到疲倦乏力、失眠，严重的还可能会出现睡眠障碍等。也有人会明显的感觉到活动能力下降，智力水平也有所下降。

出现这种情况，我们应该保持规律的生活习惯，增加一些户外活动，这对提升活力具有一定的帮助。

第2个表现：情绪多变，爱发脾气

很多男性在四五十岁后心理状态容易发生改变。经常爱发脾气，情绪变得比较急躁，严重的还可能会患上抑郁症。

情绪低落的患者会对生活失去热情，会给周围人怀有一种神经兮兮的感觉，疑心也比较重。

第3个表现：经常出汗，心慌

步入更年期年龄的男性，血管开始老化，血管变硬，弹性下降，动脉硬化等血管问题会随之出现。人容易发生面色潮红，心慌，出汗多等情况。

这个时候要做常规的检查，同时也应该监测血清睾酮的水平，进一步判断是否是更年期将要到来。

第4个表现：性功能下降

男性雄性激素水平下降，容易出现勃起功能障碍，硬度下降，性生活质量不佳。

这种情况大家不要过于焦虑，积极就医，在专业医生的指导下，在一定程度上可以起到缓解作用。

第5个表现：消化不良，腹胀

步入中年的男性如果出现食欲下降，腹胀，便秘口干等胃肠消化道功能障碍，应当警惕是男性更年期的症状。

随着男性年龄增长，消化道会呈现出一种功能衰退状态，消化道萎缩，失去弹性，进而出现一系列肠胃不适。

我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能暴饮暴食，要戒烟，限酒养成规律的饮食结构，不给消化系统增加负担。

男性更年期的表现其实非常多，很多男性到了四五十岁，甚至更大一些年龄都可能会出现上面5种表现。每个男性的具体身体状况不同，在更年期的时候具体的表现不一样，轻重程度也有差异。

但是，家人应该多关注这个年龄段的男性，尤其是从心理方面，对他们进行关照。

虽说与女性一样，男性更年期也是人生的过度阶段，并不是幸福生活的结束，更是崭新生活的开始，它是人生重要转折点，与女性更年期一样，同样寓意丰富。

所以，各位男性朋友们，若到了那个时候不妨愉快坦然地接受这一段新旅程吧