人生在世几十年，离不开吃穿住行几个字，其中最重要的，就是吃。

俗话说“人吃五谷，生百病”，吃对于我们的健康有着非常大的影响，有些食物吃不好、吃坏了、吃的方式不对，就会“病从口入”。

根据国家癌症中心的数据，我国目前平均每天，有大约一万人被确诊癌症。

而要说到癌症，是否吃吃出来呢？

答案即是也不是，癌症的发生，往往是多种致癌因素长期积累而得出的结果，吃了一些被列为“致癌物”的食物，也并不一定一下子就得癌。

但有些食物的确是存在致癌风险，长期食用还真不利于健康。

那么，哪些食物被列为致癌物呢？

第一，槟榔

槟榔，是沿海一带以及湖南等地的特产，许多人都喜欢在茶余饭后等空闲时间，嚼上几颗槟榔来放松。

但大家可以注意观察，那些长期食用槟榔的人，他们的牙龈偏红、牙齿发黑，严重者甚至处出现下颌骨变形、口腔多出溃疡、糜烂等。

嚼槟榔的危害还有远不止这些，最令人闻风丧胆的还是槟榔的致癌问题——作为世界公认的口腔癌致癌物，槟榔不知道夺走了多少人的生命。

第二，香烟

香烟是许多男性朋友的挚爱，吸烟可以使人精神振奋，所以许多人压力大时会通过吸烟来缓解。

但香烟也是十大致癌物之一，香烟中含有大量尼古丁以及一些一氧化碳，这些物质吸入人体后都会增加人体患癌的风险，特别是肺癌。

据调查吸烟的人群中，患有肺癌的几率是不吸烟的人群的三倍左右，应该引起我们的警惕。

第三，酒精

相信酒是许多人餐前的必需品，中国自古也有以酒会友的习俗。但是大量的饮酒却是会对我们身体造成许多影响的。

影响最大的莫过于肝脏了，进身体的酒精都是通过肝脏来排毒代谢的，肝脏中的血窦充满血液，在肝脏中，流经血窦的血液可以得到“净化”，其中的毒素就被排出体外。

长期酗酒会导致肝脏负荷过重，损伤肝细胞，长此以往就可能导致肝硬化的发生。

所以饮酒还是小酌的好，大饮容易伤身。

第四，高盐

据数据显示，中国人每日所摄入的盐分，轻轻松松超过中国居民膳食指南每日6克推荐量，城市居民日均摄入食盐量达到11克，农村居民更是高达17克。

而盐吃多了，不仅会诱发高血压、心脏病或脑中风等风险，还会带来胃癌、咽喉癌、食管癌等癌症的到来。

更细思甚恐，还有不少“藏盐大户”等食物，比如豆制品、挂面、肉制品、调味料......

当然了，不少人会说：这个不能吃，那个也不能吃，那人生还有啥意义呢？

事实上，就如开头说，癌症是长时间积累而成，并不是简单吃了某样事物，喝了某样水就一定会患癌。

但唯有吃的健康，身体才能健康起来，咱们也才能享受更多的口服，若没有节制或不注重细节，那等到疾病真的找上门，还能够继续享福美食呢？