明明人很瘦,但为何肚子一直在变胖?3个原因,你还真没想到!

发布时间:2020-01-03 08:10:41

2020年来了!今天flag一立,明天顶天立地!

新的一年,不知道你们是否也开始为自己来年立下了新年目标?

尤其是那些嚷嚷说要减肥的小伙伴们,今年是否有开始自我欺诈式的减肥日常呢?


我们每个人的身材都是不一样的,大多数人喜欢的都是那种一眼看上去身材纤细的人。

但是也有一种人明明看着是很瘦的,就是肚子上的肉很多,导致有时候买衣服都不好买,这是怎么回事呢?

肚子一旦胖起来,脂肪除了囤积在肚皮下面,很有可能还会让肚子里面的肝脏、胰腺、胃肠道等器官一起遭殃。

人一胖,走路也都费劲,自然内脏太胖,运转起来也有些吃力,甚至还有可能致命!


总结下来,可能和这三个原因有关系:

第一、压力  

现在的年轻人,普遍都有来自生活、工作以及家庭的压力,身体和心理长期处在于一个压力比较大的环境下,就可能会导致肚子上的肉不断在长。

平时上班一般都是坐着,工作忙的时候,上个厕所都觉得浪费时间,这样过大的工作压力会严重影响到人体的新陈代谢

再加上平时饮食不规律,经常点外卖,营养不均衡,反倒是吃了太多的垃圾食品,很容易形成脂肪堆积,而肚子是最容易长肉的部位。

所以,过劳肥,说的就是这个!


第二、脾虚

脾虚的人有一个比较明显的特点,身体看上去会比较小瘦,从后边看不会觉得这个人胖。

但肚子却比较大,肚子上的肉比较多,就好像是肚子里面有气体一样鼓鼓的,这是脾虚的人典型的表现。

中医认为,脾的功能就是把人体的废物和营养进行传输

如果脾虚,传输功能就会大大的降低,身体的有些水分、废物都没有办法排出体外,会在腹部堆积起来,这样肚子的脂肪就会越来越多,减肥也很难减下去。


第三、体内激素分泌

激素分泌失调也会导致体重增加,人在不同的年龄段身体分泌的激素也会有所变化,对身体每个不同部位的作用也就不一样了。

如果是步入了中年之后,身体性激素的作用就主要是在腰部腹部。若平时锻炼的比较少,那腹部就很容易堆积脂肪,肚子上的肉慢慢的就越来越多了。

所以我们会看到有些男人到了中年之后,肚子就长起来了,但是其他部位并不胖,身材不是那么均匀了。


事实上,腹部本身就是一个不太容易锻炼到的部位,也正因为长期不锻炼,所以腹部的脂肪堆积就越来越多。

而有些人会喜欢针对腹部的运动,比如仰卧起坐,企图希望能够将肚子减少。

但很遗憾,仰卧起坐这类以及其他针对腹部的练习,也不是瘦肚子的最佳运动,这类动作其实增加只是腹部肌肉,并不会将内脏脂肪变成肌肉。


因此,那些脂肪离你而远期之前,仰卧起坐反而还会让肚子看起来更大。

这类动作消耗不大,与其汗流浃背做了1000个卷腹,都远远没有跑步10分钟来的有效。

所以可别存在什么“局部减脂”,毕竟只有自己全身瘦了,肚子才会瘦起来!

2020年,别再欺骗自己啊!真的要少吃点,多动点!




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