我国不仅是人口大国，肝癌的发病率在全世界范围内也排列第一，而且近几年，越来越多的年轻人也被肝癌缠上，导致年纪轻轻就失去了生命，令人不胜痛惜。

肝癌的发生并不是无缘无故的，如果大家对肝癌的原因进行了解，在生活中有意识地预防肝癌，相信肝癌也不会轻易近身的。

那么，肝癌究竟是怎么来的呢？

1、乙肝病毒感染

有统计表明，在肝癌患者中，约有95%与乙肝病毒感染有关。乙肝病毒感染可造成肝炎、肝硬化，最后可转变为肝癌。

因此，想要防止肝癌的发生，大家在生活中要有打乙肝疫苗的意识，特别是一些乙肝病毒感染的高危人群，比如医护人员、免疫力低的人等，更应重视乙肝疫苗的接种。

要注意的是，乙肝疫苗的效果不能持续一辈子，即使是已经注射乙肝疫苗的人，也建议每6年到医院检查一次乙肝抗体，如果抗体少的，要注射加强针。

2、熬夜、酗酒

熬夜不仅可造成抵抗力下降，对肝脏也有很大损伤。当人体处于睡眠状态时，肝脏才可以进行自我修复，如果经常熬夜，肝脏不能得到休息，负担加重，对肝脏功能会有很大的损伤。

除了熬夜，喝酒对肝脏也有极大的损害。酒精在进入人体之后，大部分是由肝脏代谢的，如果长期、大量的喝酒，会加重肝脏负担，而酒精代谢后产生的乙醛也有毒性，可损害肝脏健康，造成酒精性脂肪肝，随着病情的进展，可形成肝癌。

因此，想要防止肝癌的发生，一定要保证充足的睡眠，控制饮酒量，能少喝就少喝，最好滴酒不沾。

3、饮食不注意

年轻人的饮食口味较重，喜欢吃油炸、烧烤、腌制等食物，这些食物中含有不少致癌物，如苯并芘、亚硝酸盐等，如果经常食用，可对肝脏造成损害，久而久之，可诱发肝癌。

此外，一些人生活十分节俭，不想浪费食物，对于一些发霉、变质的食物，没有及时丢弃，仍然继续食用。

这些发霉、变质的食物中可产生黄曲霉素，它是一种极强的致癌物，很容易诱发癌症的发生。此外，厨房中菜板、筷子没有做好清洗、晾晒的工作，也可生成黄曲霉素，从而危害健康。

因此，想要预防肝癌，日常饮食一定要特别注意，要吃新鲜的食物，饮食尽量清淡，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量减少油炸、腌制等食物的摄入。

厨房内也要避免囤积过多的食物，做到吃多少买多少，避免食物过期或变质。

以上几种原因与肝癌的发生有很大关系，大家在生活中一定要注意避免，防止身体健康受损。

想要预防肝癌，也可以从以上几个方面入手，积极注射乙肝疫苗，保证规律的作息，不熬夜，尽量少喝酒，饮食上要少吃油炸、烧烤等食物，变质、发霉的食物要及时丢弃，养成良好的生活习惯，才可以使身体更加健康。