常言道“病从口入，寒从脚入”“人老脚先衰”。

脚承担着人体整个重量的负担，虽然它是离我们心脏最远的部位，但是脚掌上无数条神经末梢却与心脏紧紧相连，又被称之为“人的第二心脏”，关乎人的寿命，可见脚丫是我们不能轻视的部位。

一、脚凉

有些人，不管是男性还是女性，一年四季脚部冰凉。

脚部冰凉的原因多种，女性出现脚凉了多考虑是气血不足，贫血造成，血质弱造成血液循环不畅，这时需要朋友多吃一些补气血的食物调理身体。

男性出现脚凉，多考虑肾脏的问题，中医上讲肾阳虚会导致温煦失职，气血不足，进而会导致手脚冰凉。

脚凉还有一种情况最易被人们忽视，那就是甲状腺功能异常。甲状腺分泌的激素是人体新陈代谢和体温调节的原料，一旦甲状腺激素不足，身体代谢能力会失调，四肢易出现冰凉的症状。

二、脚抽筋

我们知道，通常一个动作保持太久或者是剧烈运动容易引起脚抽筋，但是如果生活中频繁出现脚抽筋的情况，需要我们检查自身是否缺少镁、钙、钾元素，以便及时补充。

三、脚麻木

短暂的两脚麻木和脚抽筋有雷同之处，都可能是同一个姿势保持太久导致的，比如下蹲的姿势太长，脚会出现麻木，但是这种情况，通常我们站起来，活动一会就会恢复不适。

如果双脚麻木频繁出现，而且时轻时重，反反复复，这就要我们提高警惕了，可能是脚部的神经猥琐引起的，需要我们及时就医。

四、杵壮趾

杵壮趾是脚部畸形的表象，主要表现在脚趾上，外观看类似小棒槌的形状。

出现这种情况就要考虑是慢性呼吸疾病导致的，多是由于慢阻肺，肺纤维化导致的肺部缺氧，长期处于这种缺氧状态，脚趾会出现变形状况。

五、大脚趾变大

如果你发现大脚趾慢慢鼓起、变大，这就要考虑是不是痛风引起的。

脚是我们人体离心脏最远的部位。痛风的朋友体内含有过多的尿酸，因尿酸喜阴，所以如果心脏的血液不能顺畅的到达脚部，脚部就会处于低温状态，这时尿酸就会集中在这个部位，进而引起脚趾变大。

六、脚掌痛

脚掌如果出现反复疼痛，休息都不能缓解，并且自身有尿糖高情况，这应多考虑糖尿病足。

糖尿病患者由于神经病变和血管疾病，导致脚部患有刺痛，灼痛，如果不及时治疗，时间长久会导致骨头下陷，脚趾关节变形。

脚部是人体健康状况的反射中央，尤其是脚底与人体各个器官一一对应，所以我们日常休息时间可以多按摩脚底，促进血液循环。

相反，我们平时应该注意各个器官的保护，保护脚就是保护我们自身行走的强大后盾。