心肺需要不停的工作，才能让人体健康运转，但是因为环境污染、不良情绪影响、不良生活习惯带来的负担会给肺部造成很大的负担，这个时候，每个人都会因为身体体质的强弱不同，在肺部留下或深或浅的“伤痕”，让肺部成为了藏污纳垢的场所。

而肺部健康受影响后就会容易出现胸闷气短呼吸不畅的现象，而想要调整胸闷气短呼吸不畅的相关症状就要先养肺。养肺的方式不算少，调整不良习惯，改善生活环境是一方面，还可以通过点揉“肺关穴”来护肺清肺，达到排毒祛湿的功效。

肺关穴非常厉害，对心肺交通、健康有着至关重要的作用。肺关学位于手面掌骨处，在大多角骨与小多角骨之骨缝线与鱼际线交处。肺关穴离腕横纹有五分距离，与拇指桡侧黑白肉际线约有六分距离。

按压手腕横纹时有一个垂直骨缝，这就是大多角骨与小多角骨的骨缝线，沿着骨缝线就可以找到肺关穴。

点揉肺关穴前要洗净双手，然后找准穴位，采用点揉的方式按摩，按摩的时候要注意力度，过轻不起作用，过重会造成伤害，以稍有痛感为宜。点揉肺关穴要双手依次进行，一只手的按摩时间在10分钟到15分钟之间。

通过点揉肺关穴可以对肺部起到很好的养护作用，并且这种方式简单、经济，不限时间不限地点，甚至不限次数，有时间随时可以揉一揉。按摩肺关穴可以改善肺受风之咳嗽、唾痰、喘呼气促等相关症状，改善胸闷气短呼吸不畅，给身体排毒祛湿。

当然，为了更好的养护肺部，还可以在按摩肺关穴的同时搭配食疗的方法。日常生活中很多简单的食材都有着非常不错的养肺功效，经过简单的烹饪后，美味又养肺的养生美食就可以上桌了。

一、胡萝卜

胡萝卜有“天然小人参”的美称，富含非常丰富的维生素，营养价值非同一般。胡萝卜可以补充人体所需的维生素A、维生素B1、维生素B2，其中的维生素A可以清热润肺，补肝明目。

胡萝卜既可以生食，也可以做很多美味的菜肴，还可以做成美味的馅料，蒸包子做水饺都非常美味。不管是需要调理肺部健康的人群，还是普通健康人群，胡萝卜都是非常不错的健康食材。

二、藕

莲藕美味，还有极高的药用价值。食用莲藕可以清热养脾胃，润肺消食，是非常健康的食材之一。当出现了食欲不振、咳嗽咳痰、腹胀等症状时，都可以食用莲藕来改善。肺病患者常吃莲藕，可以改善呼吸不畅的症状。

人体的各个器官每时每刻各司其职，不停运转，让我们的生命健康得到保障，任何器官出现了病变都是我们不能承受的，肺部健康自然也不容忽视。调理肺部健康要趁早，更要坚持，而方法则很简单，通过点揉按摩肺关穴就能养护肺部健康。

当然，肺病疾病严重的患者还是要及时就医，点揉按摩肺关穴只是辅助治疗，不能任何肺部疾病都依靠这个方法。