提到刮痧，不少人都有耳闻，但不一定尝试过，这是一种比针灸更为古老的养生治病方法。痧是人体经络气血中的瘀秽之物，会阻碍机体气血运行、营养输送、代谢排出，引发各部位组织器官发生病变，百病因此而生。刮痧直接作用于皮肤表面，刮出的红色和紫色斑点，称之为痧。

刮痧操作简单方便，对人体有不少疗效。可用于辅助治疗感冒、颈椎病、腰椎病、失眠、糖尿病、高血压等多种疾病，更有不少人用刮痧的方法来保健养生。用到最多是的背部刮痧，运用一定的手法，强烈刺激背部经络，使局部的皮肤发红充血，达到清热解表、行气止痛、解毒祛邪等多种的功效。

作为一种传统的中医疗法，背部刮痧采用的顺序是由上至下，从背正中线到身体两侧。一直以来它的疗效和安全度广受好评，它到底能给人带来什么好处呢？具体来了解。

1、舒筋通络、排除毒素

在背部实行刮痧时，可以消除肌肉紧张，肌肉得以松弛，从而使疼痛及压迫症状有明显缓解或消失，对病灶的修复很有利。同时刮痧过程中，局部组织将形成高度充血，血管神经在强烈的刺激下出现血管扩张，血液循环增快，其吞噬和运转能力增强，可加速排除体内毒素及废弃物。使血液变得更干净畅通，提升免疫力，减轻病症，保身体康健。

2、调节阴阳

万物在保持阴阳平衡的状态下方可正常运行，而阴阳也是中医理论的核心。人在阴阳调和的情况下身体健康，百病不生。若因为跌打损伤及七情六淫破坏这种平衡，将导致阴阳失调，阴胜则阳病，阳胜则阴病，身体出现各种病理变化。通过背部刮痧可以调节阴阳出现的偏胜偏衰问题，使身体达到阴阳调和的状态，从而恢复人体的正常生理功能，同时起到治病养生的目的。

刮痧虽好，不过任何事物都有两面性，刮痧也有它的禁忌，并不适用所有人。这几点要注意，不然会给身体带来坏处。

1、表皮有问题者

若发现皮肤表面出现疖肿、破溃、疮痈、斑疹或不明原因的包块等问题，需禁止使用中医刮痧疗法，有可能影响创口的感染或扩散，加重体表病情。有意外扭伤或创伤者，在疼痛的部位或骨折的部位不可施行刮痧疗法，因为这种方法会加重伤口出血问题，不利病情恢复。

2、患有相关疾病者

患有严重心脑血管疾病或肝肾功能不全出现全身浮肿问题的人，在刮痧的过程中会使表皮的皮下充血，血液循环加速，从而增加心、肝、肺、肾的负担，对病情不利。还有白血病或血友病的患者，在刮痧时使局部充血，不适合血小板减少的人使用。有下肢静脉曲张的患者最好不要实施刮痧，若一定要刮，要万分小心，采用从下到上的顺序，刮时的力度要尽量轻柔。

大家需根据自己的身体情况来合理刮痧。还需注意的是：刮痧后若不注意保暖很易导致感冒，应尽量避风，室温低时减少暴露部位和时间。在夏季炎热时，要远离电扇或对流风，以免当皮肤汗孔开泄时，邪气入侵。刮痧的间隔时间为5天左右，不可反复在原处刮痧。