老年人没有白头发是可怕的，而相反年轻人如果一头白发，也是非常惊悚的事情。在生活中有很多年轻人被一头白发困扰着，看着白头发不断往出冒，着急的不行。

一直在进行护理与保养，但是效果并不明显。那么到底怎么办呢？想要解决问题，了解白头发出现的“幕后真凶”极有必要。

头发变白不是无缘无故的，一定有它的原因所在，下面这四个可能就是问题所在：

1、肾虚贫血。尤其是上班族还有学生党，他们的生活很枯燥，同时压力也比较大，用脑过度，再加上没有好的护理，身体就会有肾虚贫血。而疾病形成以后，会有虚弱、气血不足的情况，严重时头发会受到影响，头发会一点点变白。

2、压力过大。每个人都有压力，学生有作业压力，上班族有来自工作上的压力，妇女要为如何照顾好孩子与家庭而担忧，男人要为了更好的生活奔波，来自不同方面的压力，会让身体越来越垮，而白头发也算是身体受不了的一种表现。压力大身体会处于疲劳状态，一直得不到休息，自然头发变白也就不稀奇了。

3、疾病的影响。当身体患上疾病时，对于头发是有影响的，比如营养不良，人体内缺少产生黑头发的物质，头发变白是必然会发生的事情。另外，家族病史、化学物理刺激也是容易导致人体出现白头发。

4、不规律的饮食。饮食对于人体健康太重要了，如果不能合理饮食，身体会越来越弱，而头发也会一天天变白。 尤其是长期不吃早饭，身体处于严重的营养不足的状态，不仅会造成注意力无法集中，影响正常的工作与学习，让压力变得更大，从而陷入了死循环，造成白发越来越多。

白头发是可怕的，对于我们形象会有一定影响，同时也预示着身体存在着问题。而想要解决问题，除了要饮食合理、治疗疾病、让身体放松下来以外，体育锻炼是不可少的。对于身体素质提升有好处，同时可以增加人体制造黑色素细胞的功能。

好身体是每个人想要的，头发的健康问题也一直被人们所关注。有了白头发不要害怕，要找到原因，然后通过正确的方法解决，才可以让症状得以缓解。治疗时不能盲目，要合理选择方法。